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🍳한 번에 만드는 31번의 아침식사💪건강한❄️냉동식품 4가지 만들기

☀️따사한 여러분들이 제 영상을 봐주신 덕분에 광고수익을 얻어 인천 해피홈 보육원 아이들을 위해 물품기부 하였습니다. 45명의 아이들이 조금 더 안전하고 행복하게 지내면 좋겠습니다. 영상으로 함께 해주셔서 정말 감사드립니다. 🙏🏻이 영상은 알레보의 광고를 포함하고 있습니다. 프로모션 기간 : 9/25 ~ 10/1 🌸따뜻한 여사 구독자 분들을 위한 알레보 할인 링크🌸 칼도마세트 : https://smartstore.naver.com/allevo/p... 칼가위세트 : https://smartstore.naver.com/allevo/p... 칼 도마 세트는 바로 구매 가능하며, 칼 가위 세트는 30일부터 순차배송 진행 됩니다. 📍영상에서 사용한 제품들 https://kindlady.tistory.com/34 📕따뜻한 여사의 두 번째 책, 냉동 밀프랩의 모든 것, 《따뜻한 여사의 월간 집밥》 가 출간되었습니다. 예스24 https://www.yes24.com/product/goods/1... 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... 🥄영상 속 계량은 15cc계량 숟가락 또는 어른 밥 숟가락 입니다 🥄가루와 고추장 같이 끈적한 양념은 "수북하게" 입니다. 💌business E-mail : [email protected] (이 영상은 4k로 촬영 되었습니다. 선명하게 즐기시려면 오른쪽 상단에 화질을 1080p로 바꾸시거나 고화질로 봐주세요♡) 🌈Instagram : kind_lady_cook (인스타그램에서 ‘따뜻한 여사’ 라고 검색 하시면 찾으실 수 있을거에요.) 🌿밀프랩들은 냉장고에 3일, 냉동실에는 3개월까지 보관하고 드실 수 있어요. 3개월이 너무 길어서 걱정이 된다고 생각 하시는 분들은 한 달 안에 드세요. 📍영양 참치 컵밥 레시피(어른용은 간장 대신 굴소스도 좋아요.) 참치캔 85~90g 3개(기름 빼고), 당근 1개, 애호박 1개 표고버섯 3개, 옥수수캔 반 통(150g),케찹 2숟갈, 간장 2숟갈 밥은 4컵 기준이에요. Tip: 달걀 후라이는 밀프랩에 넣지 않고 먹기 전에 해서 올려 주셔도 좋아요. 밀프랩에 넣으시려면 꼭 노른자를 찰랑찰랑하게 덜 익혀 주세요. 📍여왕의 토스트를 조금 더 구워서 200도에서 15분 돌리세요. 포크와 나이프를 쓰시면 모짜렐라 덩어리가 분리되지 않고 더 맛있게 드실 수 있어요. 가루 모짜렐라를 쓰셔도 돼요. 올리브 오일 뿌리는 것과 안 뿌리는 것이 맛의 깊이가 차이가 나더라고요! 올리브오일 뿌려 드시는 것을 추천 합니다! 단 맛을 좋아하시는 분들은 스테비아 토마토 무척 추천해요. 📍볼로냐 토스트 소스 레시피 - 토마토파스타소스 700g 정도, 다짐육 500g, 다진마늘 1숟갈, 양파 3개 빵에 발라야하니 치즈를 2숟갈 넣어 피자빵 12개를 만들고 3~4인 가족이 한 끼를 파스타로 먹을 수 있는 양이에요. 남은 파스타 소스는 냉장고에 넣어 두셨다가 면만 삶아서 파스타를 만들어 드셔도 되고 파스타 밀프랩을 만들어 드셔도 좋아요. 파스타 밀프랩을 하는 제 영상의 링크를 남겨 놓을게요.    • 👌방학, 걱정하지 마세요.🗓️몇 개월이 든든한 💪건강한 냉동식품 4...   Tip:생강 1 작은술과 후추를 넣는 것은 선택이에요! 고기냄새에 민감한 분들은 이 두 개를 더 넣어 주세요. 저와 아이들은 넣지 않아도 맛있게 먹고 있어요. (거의 다 먹었어요. 아이들이 너무 좋아해서~^^;) 냉동실에서 꺼내자마자 에어프라이어에 200도로 10분 돌리시면 돼요. 📍치킨마요 닭가슴살 양념 (4인분 기준) 닭가슴살 600g, 카레가루 1, 전분 1, 소금 1 작은술 (후추는 선택이에요.) -양파 양념 4인분 기준 양파 3개, 간장 5숟갈, 올리고당 2숟갈 Tip: 크림 한 숟갈을 넣어 주면 해동 해서도 촉촉~한 스크램블을 드실 수 있어요. 📍Timeline 00:00 오늘 할 요리들 소개 00:36 한 컵의 정성💪🏻참치 영양 컵밥☕️ 03:21 🍅여왕의 토스트, 마르게리따🍃 04:51 🍕소세지 피자빵보다 볼로냐 피자빵🥪 07:21 🍲너 하나로 완벽해. 치킨마요🍗 #밀프랩 #냉동밀프랩 #아침식사 📌 제품정보 (내돈내산입니다.) 📌이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 📚📕따뜻한 여사의 전자렌지 레시피 책 https://link.coupang.com/a/bMz89Z 🍠식품류 🛒참치 영양 컵밥 올리브오일 참치 https://link.coupang.com/a/bTnyD8 🛒볼로냐 토스트 https://link.coupang.com/a/bTexN4 오오가닉 토마토 바질 파스타소스, 709g, 1개 - 토마토소스 | 쿠팡 https://link.coupang.com/a/bTxSZf 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 800g, 1개 - 모짜렐라 | 쿠팡 https://link.coupang.com/a/bTetRS 🛒마르게리따, 여왕의 토스트 재료 모짜렐라 치즈 https://link.coupang.com/a/bUesKi 미니올리바 엑스트라버진 올리브유 8MLX80입, 8ml, 80개 https://link.coupang.com/a/bNgyTA 바질잎 https://link.coupang.com/a/bTyMpc 🚩냉동용기 (작은 사이즈 식빵에 딱 맞는 사이즈에요.) 볼로냐 토스트를 넣은 용기 https://link.coupang.com/a/bTdYis 마르게리따, 여왕의 토스트를 넣은 용기 https://link.coupang.com/a/bTdYBU 🚩그릇 화이트 색상 https://link.coupang.com/a/bTd38x 에메랄드 색상 https://link.coupang.com/a/bTd4oc