Скачать с ютуб ТЫ НЕ УСТАЛ ТЫ ВЫГОРЕЛ в хорошем качестве

ТЫ НЕ УСТАЛ ТЫ ВЫГОРЕЛ

Есть особая форма усталости. Она не проходит после выходных. Не лечится сном или отпуском. Ты просыпаешься с тяжестью. Ничего не радует. Всё раздражает. Даже то, что раньше вдохновляло. Это не просто усталость. Это — эмоциональное выгорание. Согласно исследованию ВШЭ, до 30% предпринимателей в России сталкиваются с симптомами выгорания. И чаще всего — не на старте, а уже после первых успехов. Когда бизнес работает, а ты — не можешь больше ничего чувствовать. Почему так происходит? – Постоянная работа на износ. – Отсутствие отдыха и личного времени. – Перегрузка ответственностью и страхом “всё развалится без меня”. – Отсутствие благодарности и поддержки. Именно те, кто больше всех “горит”, сильнее всех и выгорают. Что делать? Признать. Это не слабость. Это сигнал. Игнорировать его — значит разрушать и себя, и своё дело. Переключиться. Ввести в график день без экрана, занятия без пользы: прогулка, творчество, спорт. Не ради продуктивности — ради перезагрузки. Делегировать. Даже если ты уверен, что “никто не сделает лучше тебя”. Научиться доверять и отпускать. Говорить. С наставником, коучем, психологом. Или хотя бы с тем, кто умеет слушать. Выгоревший предприниматель — это не герой. Это человек, который забыл, что он тоже человек. 👉 Задай себе вопрос: Сколько энергии у тебя сейчас — по шкале от 1 до 10? Если меньше 6 — пора остановиться. Твоя эффективность — не в часах, а в ресурсе. Береги его.