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【猫背改善ストレッチ】1回5秒×5回 忘れずに続けられるスマホ壁紙術も | あさイチ | NHK

「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！ https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93J... 「猫背」を改善・矯正する超簡単なストレッチをご紹介 座ったままでも立ったままでも、いつでもどこでも1回5秒、1日5回やってみてください！ とはいえ「3日坊主で終わる」「どんなストレッチだったかを忘れちゃう」という人向けに、 毎日コンスタントに継続できるスマホの「壁紙術」をご紹介！ 【専門家】 碓田拓磨さん（早稲田大学 講師） ※2023年6月19日（月）放送『今度こそやめたい”3大習慣”』から 【放送情報】 NHK 総合 毎週（月～金）午前 8：15～ 「あさイチ」https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93J... 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みなさんの声。放送中にメールやFAXで寄せられる疑問・質問に、時間の限りお答えします。生活がちょっと楽しくなる、気持ちがちょっと軽くなる・・・あさイチはみなさんと一緒に作る、みなさんの番組です。 【NHKオンデマンド】 放送から2週間以内ならNHKオンデマンドでもご覧いただけます。 https://www.nhk-ondemand.jp/program/P...