Скачать с ютуб Он ел гречку каждый день — и прожил 95 лет. Секрет долголетия Георгия Спиранского в хорошем качестве

Он ел гречку каждый день — и прожил 95 лет. Секрет долголетия Георгия Спиранского

Георгий Спираский называл гречку своей королевой. Он не просто ел её — он доверял ей. Почти каждый день на его столе была тарелка этой простой крупы. Без излишеств, без сложных рецептов. Обычная гречка, сваренная на воде, с каплей масла или без всего. Она стала его союзником, его опорой в борьбе за ясный ум, крепкое тело и долгую жизнь. Он не гонялся за новомодными диетами. Не интересовался суперфудами, о которых твердили в журналах. Не принимал дорогие добавки. Всё, что ему было нужно, продавалось в любой ближайшей лавке. Спираский говорил, что сила — в простом. А еда должна помогать жить, а не отнимать энергию. После тарелки гречки он чувствовал себя иначе. В теле появлялась лёгкость, в голове — тишина. Гречка не перегружала его, а насыщала. Она давала топливо, а не тяжесть. Когда другие начинали день с жирных бульонов или сдобных булок, он выбирал гречку. Считал, что бульоны тянут вниз, а гречка даёт подъём. Он относился к еде без романтики. Не устраивал из трапез праздников. Для него пища была как чистая вода или свежий воздух — необходимостью, но не поводом для излишеств. Он жил просто и ел просто. И в этом была его сила.