Скачать с ютуб 🟥Аутогенная тренировка расслабление и релаксация. Sleep music meditation healing⁓ в хорошем качестве

🟥Аутогенная тренировка расслабление и релаксация. Sleep music meditation healing⁓

Аутогенная тренировка расслабление и релаксация. Sleep music meditation healing Autogenic workout, relaxation. Sleep music, meditation healing. Освоение аутогенной тренировки поможет добиться ряда эффектов: Успокоиться, снять физическое и психическое напряжение души и тела. Быстро отдохнуть. Регулировать частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга. Бороться с болью. Активизировать внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям. Активизировать творческие ресурсы через развитие интуиции, образного мышления. Побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации. Познать себя. Аутогенное состояние (состояние задумчивости, лени, созерцания) возникает естественным образом, если человек: находится в тихом месте; расслабился в удобной позе; концентрирует внимание на чем-либо; не стремится к достижению какого-либо результата. Для выполнения этих условий аутогенные тренировки нужно проводить в комфортном месте. Не должно быть слишком холодно или жарко, душно, шумно. Небольшой фоновый шум обычно не мешает занятиям, но следует исключить внезапный и громкий звук. Затемнение не обязательно. Если свет из окна мешает, можно сесть спиной к окну. Не должно быть опасений, что вам помешают. Mastering autogenous training allows you to achieve a number of effects: Calm down, relieve physical and mental stress. Relax quickly (faster than sleeping or watching TV). Regulate the heart rate and respiration, blood supply to the brain, which is very important for the treatment of psychosomatic diseases. Fight pain. To activate attention, memory, imagination, ability to physical efforts. Activate creative resources through the development of intuition, imaginative thinking. Defeat bad habits through rational stress management, emotional and intellectual revitalization. Know yourself. An autogenous state (a state of thoughtfulness, laziness, contemplation) occurs naturally if a person: located in a quiet place; relaxed in a comfortable position; focuses on something; does not strive to achieve any result. To fulfill these conditions, autogenous training must be carried out in a comfortable place. It should not be too cold or hot, stuffy, noisy. A small amount of background noise will usually not interfere with your activity, but sudden and loud sounds should be avoided. Dimming is optional. If the light from the window gets in the way, you can sit with your back to the window. There should be no fear of being disturbed. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 🎧Если вам понравилось музыка и видео и вы хотите больше расслабляющего музыкального контента, не забудьте подписаться на канал. 🎧If you liked the music and videos and want more relaxing music content, don't forget to subscribe to the channel. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Ссылка на канал:    / @rainrelaxmusic   Ссылка на плейлист:    • Дороги Калининградской области      • 🟥Новый год. Красная площадь. Белая, у...      • 🟥Music for sleep‣Sounds of the rain‣М...      • 🟥Облака. Прекрасное чувство полета.Cl...      • 🟥Видео для сна. Sleep video.⁓      • 🟥Музыка для сна, учебы, отдыха. Relax...   Ссылка на ролик:    • 🟥Music for sleep‣Sounds of the rain‣М...   Популярное видео:    • 🟥Music for Sleep. Музыка для сна. Дож...   Music for Sleep. Музыка для сна. Дождь. Шум дождя и грозы. Для сна, медитации, учёбы.    • 🟥Музыка для сна, учебы, отдыха. Relax...   Музыка для сна, учебы, отдыха. RELAX Дождь Звуки природы Разная музыка Без рекламы. Rain Relax Music    • 🟥Видео для сна. Sleep video.⁓   Видео для сна. Sleep video.    • 🟥Джаз на фортепиано для отдыха. Слуша...   Джаз на фортепиано для отдыха. Слушать разную музыку. Jazz on the piano. Listen to jazz music.    • 🟥Новый год. Красная площадь. Белая, у...   Новый год. Красная площадь. Белая, успокаивающая музыка. Merry Christmas. New Year. Red Square.    • 🟥Музыка для сна. Релакс. Полное рассл...   Музыка для сна. Релакс. Полное расслабление. Избавление от проблем. Music for sleep. Relax.