Скачать с ютуб Метод БОН Центр Томалогии в хорошем качестве

Метод БОН Центр Томалогии

О МЕТОДЕ БЕЗОЦЕНОЧНОГО ОСОЗНАННОГО НАБЛЮДЕНИЯ (БОН) Безоценочное осознанное наблюдение (БОН) -- это развитие невовлекающегося, центрированного в настоящем моменте внимания, в котором каждая мысль, эмоция или ощущение, которые возникают в поле внимания, воспринимаются как есть. Можно сказать, что это развитие осознанности, восприятия, открытости, эмоционального интеллекта, способности находиться в «здесь-и-сейчас». Как показывают исследования, мы находимся в состоянии блуждающего, отвлеченного от настоящего момента ума, в 46,9% случаев, и что чем больше ум человека «блуждает», тем менее счастливым он себя ощущает. Метод БОН запатентован Центром томалогии в 2002 году как средство борьбы со стрессами и неврозами. В основе метода лежит практический опыт группы исследователей, которые, начиная с 1995 года, изучают влияние осознанного, безоценочного наблюдения на ключевые аспекты жизни человека. Результаты эксперимента показывают, что метод является рабочим и оказывает положительные изменения на жизнь его участников. Аналогичный западный опыт, исследования ученых, его широкое применение в западном образовании, медицине, бизнесе подтверждают наш опыт.