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매일 10분! 골반, 엉치, 다리 통증이 편해집니다(천장관절증후군)(Top 4 SI Joint Pain Stretches & Exercises)

00:00​ 인트로 00:24 허리디스크랑 유사한 질환 "천장관절증후군" 00:57 천장관절증후군이 발생하는 원인과 이유!? 02:20 허리디스크 & 천장관절증후군 구별법! 03:04 천장관절증후군 자가진단법(Patrick's Test) 04:00 첫번째 동작(스트레칭) 05:43 두번째 동작(스트레칭) 07:06 세번째 동작(운동) 08:16 네번째 동작(운동) 10:02 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥ ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #골반통증 #엉치통증 #다리통증 ▶허리디스크처럼 허리, 골반, 엉치, 다리 통증이 있는 천장관절증후군 ▶통증 때문에 오랫동안 앉아 있기가 힘들어요 ▶불편하지만 움직이면 움직일수록 편해져요 ▶-------------------------------------------------------------------------◀ 모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥ 가온 GAON 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #엉덩이통증 #허리통증 #엉덩이결림 #아침에일어날때골반통증 #아침에일어날때엉덩이통증 #아침에일어날때엉치통증 #SIJointPain #아침에일어날때다리통증 #일어날때엉치통증 #일어날때엉덩이통증 #일어날때다리통증 #다리저림 #허리디스크 #골반교정 #고관절통증 #골반후방경사 #골반전방경사 #천골 #장골 #골반 #디스크 #협착증 #이상근증후군 #좌골신경통 #가온티비 #허리교정 #스트레칭 #운동 #자막나눔템플릿