Скачать с ютуб #психология в хорошем качестве

#психология

Техника "Разъединение" или выключить мыслемешалку С Вами Я, Ксения Крылова, психолог, игропрактик, ведущий психологической игры "Путь Желаний" Когда важно прям сейчас прийти в чувства,и сконцентрироваться на хорошем, выключить мыслемешалку, особенно если она полна отрицательных мыслей, а как помните, на чем фокус, то и притягиваем.. Почувствуйте свое тело, Правую и левую ногу Пошевилите пальцами на руках и ногах Обнимите себя, Если возможно,то прям сейчас посмотрите в зеркало, прямо в глаза И скажите Себе Любимому/Любимой "Я Есть" *Потом стоя, или сидя, как Вам удобно Вытяните руки перед собой, И на одной стороне представьте все плохое, что Вас сейчас гнетет, ужаснве мысли, а на другой представьте все хорошее, Себя, близких Своих в здесь и Сейчас, представляйте Себя Радостным, здоровым, Благодарите щп все,что у Вас есть. Вы здесь и Сейчас! И концентрируясь на ладони здесь и сейчас, разводите руки, и держите фокус,точку, где все Хорошо! ✨А другую ладонь, где все сложно, негатив и грустные и плохие мысли отведя далеко в сторону хорошенько стряхните, или представьте огонь/костер и просто сожгите. ✨Руку с добрыми мыслями сожмите в кулак,или просто ладонь прижмите к сердцу и поблагодарите Богу,Вселенную и Себя за Всех людей рядом,за все что у Вас есть, за Свое движение вперед. Очень простая техника в моменте очень помогает, зная,как легко потерять фокус, и сложно восстановить Состояние, когда всю энергию слил в переживания, страхи и плохие мысли. И конечно, важно в сложных или неприятных ситуациях задавать себе вопрос: "Для чего мне эта ситуация?" И не бежать от волнующих тем и вопросов, а замечать,принимать, и действовать Пробуйте. Делитесь, как откликается. Подписывайтесь на мой канал @kseniakrylova_psy , чтобы не потерять ✨Хотите глубже и шире посмотреть на свой давно волнующий вопрос, приходите ко мне на консультацию С Вами Я, Ксения Крылова💙 психолог, игропрактик&проводник психологической игры "Путь Желаний" Откликаюсь как специалист,приходите ко мне на консультацию запись/бронь 89161864977 (whatsApp) Мои ютуб и телеграмм каналы: @kseniakrylova_psy подписывайтесь,чтобы не потерять еще больше о психологии, психосоматике, об игре и много вдохновляющего и поддерживающего в моем безопасном пространстве