Скачать с ютуб Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов в хорошем качестве

Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов

Мой отец страдал гипертонией и в 50 лет перенес инсульт. Я сейчас в том возрасте, когда его не стало, и мне удается жить с нормальным давлением 120/80. И многие мои знакомые тоже преодолели гипертонию благодаря активному и здоровому образу жизни. Советы о том, как это сделать, даются в этом видео. Ссылки на научные исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8179846/ Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35127... Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7817226/ Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний Добавляйтесь в друзья! Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov Facebook:   / valery.zhumadilov   Instagram:   / valeryzhumadilov   #ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать