Скачать с ютуб В пожилом возрасте прикасайтесь к этим 7 зонам перед сном, чтобы крепко спать и дожить до 100 лет! в хорошем качестве

В пожилом возрасте прикасайтесь к этим 7 зонам перед сном, чтобы крепко спать и дожить до 100 лет!

В пожилом возрасте прикасайтесь к этим 7 зонам перед сном, чтобы крепко спать и дожить до 100 лет! Description: Забудьте о лекарствах и дорогих приборах — всего несколько простых действий перед сном помогут вам крепче спать и продлить жизнь. В этом видео вы узнаете, как тёплая вода, мягкий массаж определённых точек и правильное дыхание улучшают кровообращение, снижают стресс и дают глубокий отдых. Также мы расскажем, как сохранить здоровье в пожилом возрасте без лишних затрат. Подпишитесь на канал, смотрите другие видео и посетите наш сайт, чтобы узнать ещё больше о здоровом образе жизни и хорошем сне. Keywords: лучше спать, долголетие, вечерние ритуалы, качественный сон, релаксация, кровообращение, пожилые люди, массаж перед сном, дыхательные упражнения, здоровый образ жизни, расслабление, массаж стоп, теплая вода, спокойный сон, массаж живота Hashtags: #ЛучшийСон, #Долголетие, #Здоровье, #ВечерниеРитуалы, #Релаксация, #ПожилыеЛюди, #Кровообращение, #Массаж, #ДыхательныеУпражнения, #УровеньСтресса, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спокойствие