Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 5060세대라면 꼭 알아야 할 건강 루틴 3가지｜지금 시작해도 늦지 않았습니다 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
안녕하세요, 몽돌선생입니다. "살며 사랑하며 배우며"를 실천하며 시골에서의 일상을 공유하는 저희 채널에 오신 걸 환영합니다. 이번 영상에서는 50대, 60대 중장년층을 위한 건강하고 활기찬 삶을 위한 3가지 루틴을 소개합니다. ✅ 수면 루틴: 밤 11시 전에 잠들고, 아침 햇빛을 받으며 시작하는 하루 ✅ 식후 30분 걷기: 혈당과 마음을 다스리는 가장 쉬운 운동 ✅ 하루 한 가지 정리: 공간을 정리하면 마음도 정돈됩니다 작지만 꾸준한 변화가 여러분의 삶을 훨씬 더 젊고 건강하게 만들어줄 거예요. 지금부터 함께 시작해보세요. 📌 몽돌선생 채널은 이런 분들께 추천합니다: 인생 2막을 멋지게 보내고 싶은 분 시골살이, 귀농생활을 동경하시는 분 중장년층 건강, 루틴, 웰빙에 관심 있는 분 💬 댓글로 여러분의 루틴도 나눠주세요! #몽돌선생#중장년루틴#5060건강습관#하루루틴#중장년건강#시골살이#귀농생활#정리루틴#식후걷기#건강수면#중년자기관리#멋지게나이들기#건강습관#활기찬습관