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이 영상 하나로 지금 바로 행복해질 수 있다 |더해빙|오디오북

#해빙#베스트셀러#Having 간절히 바라면 이루어지지 않는다? 여태 본 자기계발서의 말들과 반대인데요. 문제는 간절히 바라는 마음이 커질수록 불안과 걱정, 두려움도 자라났다는 사실입니다. 나를 편안함에서 멀어지게 하는 것은 간절하게 바라는 마음이었다. 간절히 원하는 마음은 ‘결핍’에 집중하는 거예요. 나한테 지금 없다고 느끼기에 그런 마음이 생기는 거죠. 반발력 때문에 불안과 두려움이 생겨나고, 그 불편함이 돈을 밀어내고 무의식에 ‘없음’을 끊임없이 입력할 거예요. 문제는 사람들이 결핍의 느낌이 강할수록 더 간절히 원한다는거예요. 결국 악순환이 되는거죠. 해빙은 돈을 쓰는 이 순간 ‘가지고 있음’음 충만하게 느끼는 거예요. 사고 싶은 것을 참아야만 돈이 남아있을 것 같은데,쓰면서 동시에 있다는 걸 느낀다? 이해가 안되죠 자 한달에 10만달러씩 번다고 생각해보세요. 입가에 저절로 미소가 떠오르죠? 그리고 내가 이번달에 산 거액의 휴대폰을 내려봐요. 부담스럽던 할부금이 이젠 아무렇지도 않게 느껴지죠?월급이 충분히 많다고 상상하자 휴대전화를 사는 것이 즐겁게 느껴집니다. 기분 좋은 느낌! 원하는 것과 교환할 만한 돈을 갖고 있다는 것은 정말 좋은 느낌이죠. 혼자만의 시간을 가진다면 마음을 다스리는데 도움이 될 거예요. 현대인들은 자신보다 타인에 초점을 맞추는 시간이 많아요. 여가 시간에도 TV나 스마트폰등을 통해 타인과 자신을 비교하는데 감정을 낭비하죠. 그렇게 되면 필요이상의 부정적인 감정에 휩쓸리기 쉬워요. 나 자신과 함께하는 시간을 가져보세요. 목욕을 해도 좋고 잠시 눈을 감고 명상을 해도 좋아요. 책을 보며 자신의 마음을 돌아봐도 좋구요. 오직 자신을 돌보는데 약간의 시간을 쓰는 것만으로도 충분해요.