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Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 😭 同事當你是情緒垃圾桶？😫 4招高情商溝通術，優雅設立界線，擺脫辦公室負能量黑洞！ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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你的辦公室裡，也有一個不斷抱怨的同事嗎？ 特別是關於另一半的私事，日復一日，讓你從善意傾聽變成心力交瘁？😫 這不只是單純的「訴苦」，而是「情緒傾倒 (Emotional Dumping)」！ 當關心成為負擔，甚至引發你的「同情疲勞 (Compassion Fatigue)」，你不是太冷漠，而是急需保護自己的心理能量！🛡️ 這支影片，就是你的「辦公室人際關係自救指南」。我們將深入剖析這種循環抱怨背後的心理學，並提供一套具體、可立即上手的應對框架。 觀看這支影片，你將學會： 🧠 第一部分：解構抱怨心理學 了解為何對方只想說、不想聽？ 分辨健康的「宣洩」與有毒的「情緒傾倒」 認識「對話自戀主義」，明白對方要的不是建議，而是「驗證」 🗣️ 第二部分：奪回主導權的溝通戰術 情感驗證：先同理，但不認同，瞬間降低對方防禦心。 溫和轉向四策略： 賦予責任的提問 🤔：巧妙將解決問題的責任還給對方。 設定時間框架 ⏰：讓你在對話中優雅退場。 橋接轉移法 🌉：抓住關鍵詞，無痕轉換話題。 誠實自我揭露 ❤️🩹：溫和且堅定地表達你的感受與底線。 非語言界線設定：如何用身體語言告訴對方「我該工作了」。 🧘 第三部分：長期戰略與自我保護 如何溫和地「訓練」你的同事，建立新的互動模式。 打造你的「情緒防火牆」，學會微休息，快速恢復能量。 何時該尋求外部支援，保護自己的工作效率。 別再當一個默默吸收負能量的「情緒海綿」了！🧽 學會這些專業溝通技巧，你就能在維護同事關係的同時，優雅地保護自己寶貴的時間與精力，從「情緒垃圾桶」蛻變為高情商的專業人士！✨ #職場溝通 #情緒管理 #人際關係 #辦公室求生 #高情商 #設立界線 #情緒勞動 #負能量 #同事關係 #心理學