Скачать с ютуб СОУСЫ: принципы приготовления низкокалорийных диетических соусов Zero без жиров и сахара в хорошем качестве

СОУСЫ: принципы приготовления низкокалорийных диетических соусов Zero без жиров и сахара

Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Здесь вы найдёте простые низкокалорийные рецепты на каждый день с указанием калорий и рассчитанной стоимостью блюд. Это введение к соусам. Запомните: чем больше воды в готовом продукте, тем концентрация калорий в нём меньше - это еда для похудения. Мои низкокалорийные соусы содержат всего 20-30 ккал на 100 г, что разительно отличается от всего, что представлено на рынке, и из своей стандартной порции в 300 г я получаю всего 60 ккал. Для сравнения из такой же порции майонеза я получила бы 2700 ккал - разница великая. Я добиваюсь этого с помощью камеди (загустителя), лецитина (эмульгатора), подсластителя сукралозы (усилителя вкуса). Таким образом, можно воссоздать майонез классический, но низкокалорийный (1-2 % жирности вместо 67 % 😵), и другие нежирные соусы к салатам, крупам, макаронам, десертам. 🔸 Другие низкокалорийные рецепты https://bit.ly/3tN4squ 1. Введение к соусам    • СОУСЫ: принципы приготовления низкока...   2. Соус «Снежок»    • Соус "Снежок" 2 % жирности. Домашняя ...   3. Соус «Японский»    • Соус "Японский" 1,8 % жирности. Еда д...   4. Соус «Томатный»    • Томатный соус 1,1 % жирности. Домашня...   5. Водное масло    • Водное масло 18 % жирности. Домашняя ...   🔹 Онлайн-практикум здорового похудения https://bit.ly/3bdsSmM 🔹 Telegram-канал "Ульяна Любимова" https://bit.ly/3QA3dEQ 🔹 Истории здоровья людей на ПП https://bit.ly/3dpcdNZ #рецепты #низкокалорийныерецепты #соус #диета #худеемвместе #какпохудеть #готовимдома