Скачать с ютуб Как погрузиться на альфа уровень в хорошем качестве

Как погрузиться на альфа уровень

В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как погрузиться на альфа-уровень. Если вы, например читаете текст, то ваше зрение будет сфокусированным, и ваш мозг будет работать на бета-частоте, но когда вы закроете глаза и сконцентрируетесь на своем дыхании, почувствуете как двигается ваша грудная клетка или ваш живот, то работа вашего мозга начнет замедляться и мозг будет работать уже на альфа-частоте. Альфа-уровень это тот уровень, о котором идет речь в наших медитациях. И как только мы закрываем глаза, или расфокусируем зрение, наш мозг автоматически замедляет свою работу, но при этом мы сохраняем осознанность и можем контролировать свой мыслительный процесс. Ученые установили, что каждый человек погружается на альфа-уровень 30 раз в минуту, суммарно получается около 5 секунд за 1 минуту, но мы не осознаем этот процесс. Когда вы ложитесь спать, ваш мозг начинает замедлять работу погружается на альфа-уровень, затем вы засыпаете, переходя на тета-уровень, а затем на дельта-уровень. Когда ваш мозг работает на тета или дельта частоте, вы не осознаете этого, в этом состоянии вы видите сновидения, так же в этом состоянии происходит исцеление. В альфа-уровне вы можете сохранять осознанность и управлять своими мыслями. Еще один важный момент, когда наш мозг замедляется до альфа-частоты, в работу включается очень важная половина нашего мозга. Мы знаем, что есть правое и левое полушарие. Левое полушарие отвечает за логику, за все, что можно измерить, потрогать, увидеть, а правое полушарие – отвечает за творчество, нестандартные идеи, вдохновение, озарения. Правое полушарие работает на более низких частотах, и мы сознательно можем снизить частоту работы мозга и подключить правое полушарие, просто закрыв глаза и замедлив дыхание. Левое полушарие ограничено физическими органами чувств, а у правого полушария нет ни времени, ни пространства. Когда вы объединяете в работе правое и левое полушарие вы можете перенестись в любую точку. На альфа уровне мы подключаем безграничные возможности нашего правого полушария и сохраняем осознанность.