Скачать с ютуб КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА в спорте — УБЬЁТ выносливость? Низкоуглеводное питание и гликоген — исследования. в хорошем качестве

КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА в спорте — УБЬЁТ выносливость? Низкоуглеводное питание и гликоген — исследования.

КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА в спорте — УБЬЁТ выносливость в спорте? Низкоуглеводное питание и гликоген — исследование. В исследовании о влиянии кетогенной диеты в спорте было взято две группы спортсменов, которые тренировались на высокоуглеводном рационе, и на низкоуглеводном. Условия одинаковые, наблюдение длилось полтора года, обе группы прошли адаптацию к диете для питания. Спортсмены на низкоуглеводном питании в 2,5 раза лучше сжигали жиры и получали энергию из жиров. Потребление кислорода в обеих группах было практически одинаковое. Выносливость, нужная в спорте, не изменилась. Произошла замена топлива в рамках одинаковой производительности. В низкоуглеводной группе больше сжигалось жиров. Уровни гликогена и скорость ресинтеза были одинаковые. С точки зрения выносливости кетогенное питание и высокоуглеводное не отличаются, кроме одного: организм спортсменов на кето лучше окисляет жиры. У них тело использует более энергоёмкое и эффективное топливо для энергии, да и запасов жира больше чем гликогена. Дневник марафонца, низкоуглеводный рацион, жиросжигание для мужчин, энергия жиров, исследование выносливости, физическая выносливость, выносливость организма, марафонский бег, спорт питание рацион, рацион питания для спортсменов, спортивное питание, питание для выносливости. #СпортДиета #СпортВыносливость #СпортПитание #СпортЖиросжигание #СортИсследование ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Евгений Макаров. Углеводы, ультрамарафон, кетоз.    • Видео   📕 Альбом: Дневник Марафонца - Евгений Макаров и Доктор Никита Харлов. Низкоуглеводное кето питание в тренировках на выносливость.    • Дневник Марафонца - Евгений Макаров и...   🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden    • КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА в спорте — УБЬЁТ вын...