Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Άσκηση χαλάρωσης της γιόγκα ("γιόγκα νίντρα") или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Η άσκηση αυτή χαλαρώνει σωματικά και συναισθηματικά. Σημείωση: Αν κάθεστε πολλές ώρες ακίνητη, και νιώθετε νευρικότητα, αυτή η νευρικότητα είναι καθαρά σωματική, το σώμα χρειάζεται να κινηθεί και μια άσκηση σαν κι αυτή, που γίνεται σε κατάσταση ακινησίας, δεν θα βοηθήσει. Είναι προτιμότερο να κινήσετε λίγο το σώμα, να κάνετε καμιά σωματική δουλειά, να περπατήσετε κλπ., να φύγει αυτή η νευρικότητα και τότε το σώμα θα μπορέσει να ησυχάσει και να χαλαρώσει αν κάνετε τη συγκεκριμένη άσκηση.