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하자마자 바로 1kg가 빠지는 초특급 울트라 전신 유산소 운동 HIIT + 복근운동 (NO 반복)

👉 손목보호를 위한 피트니스 장갑 https://smartstore.naver.com/chungcho... 사실 제가 요즘 스튜디오를 대관해서 촬영을 주로 하는 터라 보통 토크영상 2~3개와 운동영상을 4개를 한 날에 찍고 있거든요. 그래서 체력적으로 도저히 HIIT를 찍을 수가 없었습니다ㅠㅠ 그런데 정말 많은 분들이 새로운 HIIT 운동영상을 요청하셔서 정말 이 악물고 젖 먹던 힘까지 끌어올려 가장 마지막에 한 번 찍어봤습니다. 그래서 제가 거의 4시간 동안 다른 토크영상과 운동영상을 모두 찍고 체력이 바닥인 상태에서 HIIT 영상을 촬영한 터라 평소보다 유난히 많이 힘들어하는 부분 너그러운 마음으로 양해부탁드리겠습니다. 그리고 이 날 찍다가 여러 번 중도 하차할 뻔 했는데요. 감독님과 동생과 보조스텝분까지 응원의 눈빛을 자꾸 날리셔서 결국 끝까지 해낼 수 있었던 것 같습니다. 그나저나 감독님께서 그러시더군요. 여태까지 이렇게 라희님이 털리는 거 처음 봤다고요^^ 그만큼 에이핏 영상들 중 강도는 역대급 중 하나라고 보장할 수 있을 것 같습니다. 30분만에 전신 체지방은 물론 복근까지 탑재해가실 수 있도록 신경 많이 썼습니다. 또한 지루하지 않게 반복동작 없이 다양한 동작들로 구성했으니 몸은 힘들지만 정신은 솟구치는 아드레날린으로 엄청난 희열을 분명 느끼실 수 있을 겁니다^^ 그럼 저는 다음에 더 알차고 강도 높은 영상으로 돌아올 수 있도록 계속해서 강건한 체력 유지해보도록 할게요. 그럼 오늘은 이만 안녕! - 의상정보 상의 : 그란데라인 엘소프트 크로스 커버업 쉘 하의 : 그란데라인 크로스 라인 업 레깅스 파인카키 (브랜드로부터 무상제공 받음) - Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. - MUSIC epidemic sound - EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang