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6 weitere BEGRIFFE, die man für MAXIMALEN Muskelaufbau kennen sollte! 2 месяца назад


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6 weitere BEGRIFFE, die man für MAXIMALEN Muskelaufbau kennen sollte!

Im heutigen Video erweitern wir unser Fitness-Glossar - unsere Sammlung der wichtigsten und nützlichsten Begriffe rund um das Thema Fitness und Kraftsport. Wir fokussieren uns diesmal auf spezifische Begriffe rund um die Trainingsplanung. Viel Spaß! ⏱️ Timestamps: 00:00 Intro 00:40 #1 Hypertrophie 02:41 #2 Trainingsvariablen 04:13 #3 Anstrengungsgrad 06:46 #4 Pausensetzung 08:22 #5 Supersätze 09:48 #6 Kadenz/ Bewegungsgeschwindigkeit 11:11 Outro 📚 Bild- & Videoquellen 🔗 https://www.update-fitness.ch/muskelm... 🔗 https://www.facebook.com/photo.php?fb... 🔗 https://generationiron.com/2022-olymp... 🔗 https://bisonosteo.com.au/free-info-b... 🔗 https://liftvault.com/program_goal/hy... 🔗 https://pixabay.com (mehrere Bilder) 🔗 Anatomie: Bilder mit freundlicher Genehmigung von Visible Body. www.visiblebody.com 📚 Studien zur Pausensetzung 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21993... 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605... 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622... 🔗 https://brieflands.com/articles/asjsm... 🔗 https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu... 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15705... #fitness #muscle #cardio #gym #muskelaufbau #exercise #bodybuilding #glossar #lexikon

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