Скачать с ютуб День № 4: Эксперимент похудения - как худеть быстро? в хорошем качестве

День № 4: Эксперимент похудения - как худеть быстро?

#Экспериментпохудения #кето #низкоуглеводнаядиета Как похудеть быстро и приятно и Низкоуглеводная кето Диета - Мой эксперимент похудения начинается, я собираюсь показать низкоуглеводную диету, которая будет концентрироваться не только на низкоуглеводное питание но и на здоровых привычках итальянского образа жизни. Что вы должны делать больше? Это включает: 1. Проводите больше времени на улице 2. Общайтесь больше 3. Спите лучше 4. Меньше стресса 5. Много ходит пешком. Низкоуглеводная диета Пиоппи состоит из большого количества овощей, орехов, бобовых и рыбы, но не поощряет красное мясо, крахмалистые углеводы и сладости.Это похоже на Медитеранскую диету, одну из ее разновидностей. Что я буду делать иначе по сравнению с тем, что я уже делаю? 1.Я пробую новые специи. 2.Я буду ходить каждый день 3.Я буду добавлять оливковое масло ежедневно 4. 30 г орехов в день 5. больше рыбы 6. я буду ежедневно общаться с семьей и друзьями по телефону 7.Я буду сидеть на улице и пить свой кофе 8.Я буду пробовать новые рецепты 🌺Всем привет!🌺 я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же... Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌 Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами! На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда. Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни. Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно. Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам! У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал: Меню на 1500 ккал    • День № 18: Дневник питания на 1500 ккал🌷Мо...   Меню на 1400 ккал    • Ежедневник стройности № 5: Взвешивание😱 ПП...   Меню на 1200 ккал    • Ежедневник стройности № 10: 1200 ккал в де...   Вот видео, которые может быть вам понравятся : Что я ела, когда худела?    • Что ела, когда худела. ПП еда когда  весил...   Семена чиа для похудения    • Эксперимент похудения N=1: семена чиа для ...   Психотерапия для похудения    • Психотерапия похудения: секреты бесплатно:...   Низкокалорийные продукты для похудения    • Распаковка сиропов ZERO🥞 Ем блины и дегуст...   Идеальная фигура и правда    • ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА Она у меня была. Пропали ...   Аутофагический чай и голодание    • Аутофагический чай - бюджетная самаделька🌸...   Я принимала коллаген в течение 3 месяцев    • КОЛЛАГЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ 3 МЕСЯЦА. ДО И ПОСЛЕ....   Я ела весь день как английская леди    • Как похудеть в Англии? Диета Английская! Я...   День после зажора    • Дневник похудения - День после зажора🔥Сдаю...   Как улучшить резистентность к инсулину?    • Диета Пиоппи: Как исправить инсулинорезист...   Низкокалорийные брауни    • #БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Протеиновый Кола Брауни 50 ...   Кето диета нежелательные эффекты?    • Сушка на кето &  высокобелковые диеты: O т...   #низкокалорийный #набратьмассубыстро #низкоуглеводная #learningrussian #russian #sveikasmaistas #liekneju #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашний #влог #массонабор #домохозяйка #низкоуглеводный #pioppidiet #стройнаяналето #Средиземноморскаядиета #здоровье #чтояемзадень #считаемкалории #низкоуглеводная #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашнийвлог #шоколадная диета #диета5лепестков #диеталюбимая #рацион1500ккал #низкоуглеводный #Средиземноморскаядиета #правильноепитание #голодание #интервальное #здороваяеда #рецепты #питание #захотелапохудела #хлоетинг #плоскийживот #упражнения #dieta #Дневникпитания #ппменю #худеюклету# стройнею #диетадляпохудения #меню1200