Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Комплекс вправ для розвитку гнучкості. Онлайн тренування. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Гнучкість https://uk.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9...) Комплекс вправ для розвитку гнучкості Тренування: 👇👇👇 ➡️Робота рекомендована у даному відео 40 секунд на вправу ➡️Відпочинок 3 сек. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ Правила ТБ Вправи виконуємо плавно без різких рухів щоб не нашкодити нашому організму ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Порядок вправ в даному відео: 👇👇👇 1️⃣ Махи в ліво і право 2️⃣ Нахили до лівої і правої ноги 3️⃣ Розтяжка стегна ліва нога 4️⃣ Розтяжка стегна права нога 5️⃣ Випади права та ліва нога по черзі 6️⃣ Розтяжка бічні випади 7️⃣ Метелик 8️⃣ Поперечна розтяжка 9️⃣ Нахили сидячи 🔟 Розведення ніг лежачи