Скачать с ютуб 8 признаков низкой самооценки - Как поднять самооценку в хорошем качестве

8 признаков низкой самооценки - Как поднять самооценку

Самооценка – это наше личное мнение о самом себе. Способность оценить и реализовать в жизни свои сильные стороны или достоинства (внешность, интеллект, черты характера). И способность спокойно принимать свои объективно слабые стороны – недостатки. Самооценка влияет на наши взаимоотношения с другими людьми. Человек с низкой самооценкой может ощущать себя неудачником или ничтожеством, что приводит к дискомфортным переживаниям и чувствам стыда, вины или страху. Человек с низкой самооценкой преуменьшает свои способности и не может полностью реализовать себя. Низкая самооценка влияет на качество наших решений, особенно в ситуации кризиса и стресса. Низкая самооценка также сказывается на физическом и психическом здоровье и в тяжелых случаях может сопровождаться клинической депрессией или вызвать злоупотребление алкоголем, наркотикам, формируя зависимость от ПАВ. 8 признаков низкой самооценки. 1. Чувство неуверенности в себе. 2. Поглощенность тем впечатлением, которое ты производишь на окружающих. 3. Чувство вины. 4. Потребность угождать другим. 5. Раздражение на окружающих. 6. Обесценивание достижений. 7. Перфекционизм и негативное отношение к себе. 8. Плохая осанка. Каждый из этих пунктов может быть поводом для обращения к психологу, чтобы проработать какой-либо из аспектов низкой самооценки. А вас я приглашаю на мой онлайн семинар, который состояиться через неделю в формаете закрытой трансляции YouTube. «Здоровая самооценка. Как полюбить себя, принять свои ум, внешность, характер и сексуальность». Узнать больше обо мне можно по ссылке: https://taplink.cc/evgendoktor Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы в комментариях. С уважением, Евгений Александрович Шитов, врач-психотерапевт.