Скачать с ютуб 🔥 Диета Магги: Как Похудеть на 10 кг за 4 Недели? Меню + Вся Правда! 🔥 в хорошем качестве

🔥 Диета Магги: Как Похудеть на 10 кг за 4 Недели? Меню + Вся Правда! 🔥

🔥 Диета Магги: Как Похудеть на 10 кг за 4 Недели? Меню + Вся Правда! 🔥 #ДиетаМагги #Похудение #Минус10кг #ПравильноеПитание #ХудеемВместе #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ПП #БелковаяДиета #ПохудетьБыстро #МенюНаМесяц #ЯичнаяДиета #ТворожнаяДиета #ПохудениеБезГолода #ДиетаДляЖенщин #КакПохудеть #МинусВес #РезультатыДиеты #ДоПосле #Стройность #ДефицитКалорий #Жиросжигание #СоветыДляПохудения #ДиетыДляПохудения #ХудеемЛегко #ВеснаБезЛишнихКилограммов #Красота #ФигураМечты #Мотивация #ПохудейКЛету #СпортивноеТело #ПравильныйРацион #ЗОЖ 🥚 Меню диеты Магги на 4 недели 🍽 Неделя 1 – Привыкаем к новому режиму 📌 Завтрак каждый день: 2 варёных яйца + ½ апельсина или грейпфрута Понедельник: • Обед: Любой фрукт (яблоки, груши, апельсины, арбуз) • Ужин: Отварная курица без кожи Вторник: • Обед: Отварные или тушёные овощи + курица • Ужин: 2 варёных яйца + овощной салат Среда: • Обед: Творог или нежирный сыр + помидоры • Ужин: Отварная говядина + овощи Четверг: • Обед: Любой фрукт (кроме бананов, винограда, манго) • Ужин: Рыба + овощной салат Пятница: • Обед: 2 варёных яйца + тушёные овощи • Ужин: Отварная рыба или курица Суббота: • Обед: Любой фрукт • Ужин: Отварная говядина + овощи Воскресенье: • Обед: Курица + овощи • Ужин: Лёгкий овощной салат ________________________________________ 🍽 Неделя 2 – Начинается активное похудение 📌 Завтрак остаётся таким же: 2 яйца + ½ цитрусового Понедельник: • Обед: Отварная курица + овощи • Ужин: 2 яйца + овощи Вторник: • Обед: Рыба + овощной салат • Ужин: 2 яйца + овощи Среда: • Обед: Творог + помидоры • Ужин: Отварная говядина + овощи Четверг: • Обед: Любой фрукт • Ужин: Отварная курица + овощи Пятница: • Обед: Отварные овощи + творог • Ужин: 2 яйца + овощной салат Суббота: • Обед: Любой фрукт • Ужин: Отварная рыба или курица Воскресенье: • Обед: Курятина + овощи • Ужин: Овощной салат ________________________________________ 🍽 Неделя 3 – Организм начинает привыкать 📌 Никакого стандартного завтрака! Фрукты и овощи можно есть в течение дня. Понедельник: Только фрукты Вторник: Овощи (сырые, тушёные, варёные) Среда: Фрукты + овощи Четверг: Рыба + овощи Пятница: Мясо + овощи Суббота: Один вид фрукта (например, только яблоки) Воскресенье: Овощной салат + курица ________________________________________ 🍽 Неделя 4 – Финальный этап 📌 Продукты распределены на весь день, можно есть в любое время. Понедельник: • 2 яйца, апельсин, курица, огурцы, творог Вторник: • Говядина, 2 яйца, помидоры, яблоки Среда: • Творог, овощи, курица, цитрусовые Четверг: • Рыба, салат, курица, яйца Пятница: • Овощи, творог, курица, яйца Суббота: • Говядина, помидоры, огурцы, творог Воскресенье: • Курица, овощи, яйца, апельсин