Скачать с ютуб چگونه به آرامش روحی برسیم؟راهکار به آرامش روحی رسیدن ؛ راز و رمزهای رسیدن به آرامش درونی عمیق ؟ в хорошем качестве

چگونه به آرامش روحی برسیم؟راهکار به آرامش روحی رسیدن ؛ راز و رمزهای رسیدن به آرامش درونی عمیق ؟

چگونه به آرامش روحی برسیم؟ آرامش ذهن چیست؟ آرامش ذهنی یک حالت آرامش روحی و روانی است، در این حالت شخص هیچ نگرانی، ترس و استرسی ندارد. در این حالت ذهن آرام است و شما احساس خوشبختی و آزادی را تجربه می کنید. چنین لحظات خوشایندی چندان نادر نیست. شاید شما آن ها را در گذشته تجربه کرده اید، در مواقعی که به نوعی مشغول یک فعالیت جذاب یا کار مورد علاقه تان هستید. برای رسیدن به آرامش ذهنی به متن زیر دقت کنید: تماشای یک فیلم سرگرم کننده یا یک برنامه تلویزیونی زمانی که به یاد کسی که دوستش دارید می افتید عکس ها یا فیلم هایی را که از آن دارید تماشا کنید. اگر با خواندن یک رمان آرامش می گیرید حتما یک رمان بخوانید. در تعطیلات روی ساحل دریا دراز بکشید و به رویاهایتان فکر کنید. وقتی نوعی بی حسی ذهنی را تجربه می کنید، مشغله های ذهنی خود را فراموش می کنید و گویا شما از هیچ مشکلی آگاه نیستید. اینگونه فعالیت ها و فعالیت های مشابه، ذهن را از افکار معمول، نگرانی ها و تفکرات مداوم دور می کند و آن ها را با آرامش درونی جایگزین می کند. معمولاً این حالت فقط مدتی طول می کشد، اما از ماندگاری آن لذت می برید. سوال این است که چگونه آرامش بیشتری به زندگی خود وارد کنیم و مهمتر از همه، چگونه آن را در مواقع سختی و مصیبت تجربه کنیم؟ همچنین ممکن است بپرسید که آیا امکان تبدیل آن به یک عادت وجود دارد و همیشه و در هر شرایطی از آن لذت ببرید؟ در واقع، چند کار وجود دارد که می توانید برای لذت بردن از آرامش بیشتر در زندگی خود انجام دهید و به مرور زمان این مهارت را کسب کنید که اغلب اوقات آرامش ذهنی را تجربه کنید. آرامش درونی