Скачать с ютуб видео Функциональная силовая тренировка на улице без оборудования

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Функциональная силовая тренировка на улице без оборудования в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Функциональная силовая тренировка на улице без оборудования или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Функциональная силовая тренировка на улице без оборудования в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Функциональная силовая тренировка на улице без оборудования

Партнер канала: Международная Академия дополнительного образования EDPRO https://clck.ru/34tnjT В этом видео мы покажем вам еще один комплекс для функциональной силовой тренировки, которую можно сделать на улице абсолютно без оборудования. Выполнять её могут также как парни, так и девушки. Нам понадобятся: Ничего:) Для удобства можно взять коврик. Выполняем как всегда упражнения суперсетами, в каждом по 2 упражнения. Выполняются без перерыва. Делаем по 3-4 подхода с перерывом на отдых по 2 минуты между подходами. Программа тренировки: 1а. Шагающие выпады: 3-4хмах. 1б. Подтягивания широким хватом: 3-4хмах. 2а. Тяга кинга: 3-4хмах. 2б. Отжимания с узкой постановкой рук: 3-4xmax. 3а. Выпрыгивания из глубокого приседа: 3-4хмах. 3б. Вставания в положении горизонтальной планки: 3-4xмах. 4а. Обратные скручивания лежа на наклонной скамье: 3хмах. 4б. Боковая планка на нижней ноге: 3хмах. О том, как правильно выполнять каждое упражнение мы рассказали и показали в этом выпуске💪🏻 Хорошей тренировки 🙌🏻 —— В кадре: Анна - Telegram @Anna_vishnevaya Inst @anna_vishnevaya Владимир - Telegram @Oxyelifter Inst @Oxyelifter Съемка и монтаж (продакшн и постпродакшн) - Роман - Telegram @romanlekhner Inst ⁠⁠

Comments