Скачать с ютуб Определение суточной калорийности. Расчет базового уровня метаболизма в хорошем качестве

Определение суточной калорийности. Расчет базового уровня метаболизма

Определение суточной калорийности. Расчет базового уровня метаболизма    • Определение суточной калорийности. Ра...   Подпишитесь на канал    / hudeyuonline   и следите за моими успехами. Буду рада Вашей поддержке! Калькуляторы для расчета базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях (по двум формулам) https://dragonia.info/projects/health... http://convertr.ru/calculator/basalme... http://www.diets.ru/calculator/daily/ Расчет процента жира https://dragonia.info/projects/health... http://www.diets.ru/calculator/fat Разные калькуляторы http://convertr.ru/calculator/health/ http://www.diets.ru/calculators/ Основной(базовый, базальный) уровень метаболизма, основной обмен веществ - это количество калорий, необходимое только для того, чтобы обеспечить Вашу жизнедеятельность(дыхание, сон, кровообращение, переваривание пищи и прочее). Даже если Вы целый день не встаёте с постели, Вы должны потреблять количество калорий, необходимое для поддержания веса тела на прежнем уровне. Наверное, я не открою америку, если скажу, что похудение возможно только в том случае, когда расход калорий превышает их потребление. Значит, или нужно увеличить физические нагрузки или меньше кушать, но лучше то и другое. А вот, сколько именно нужно калорий конкретному человеку с учетом его пола, возраста, роста и веса рассчитывается по формулам. Учитывая, что они содержат переменные, то периодически нужно пересчитывать результаты, чтобы они были актуальны текущей ситуации. Опасно сокращать свой рацион ниже нормы, так как недостаток питания негативно влияет на метаболизм, замедляя его. Именно по этой причине диеты не помогают надолго, потому что они универсальны и не учитывают индивидуальных характеристик и образа жизни. К тому же диета –явление временное, а значит, с возвратом к прежнему питанию вернется и все, отчего вы с таким трудом избавлялись. Подключайся к партнерке YouTube БЕСПЛАТНО!!! Медиасеть AIR - http://join.air.io/vasileva Промо ролики    • Партнерка AIR (Agency of Internet Rig...      • Партнерка YouTube// Партнерская прогр...   В графе "Каким образом Вы узнали о нашей партнерской программе?" впишите мои данные Ольга Васильева CHN-19799 ЗАРАБАТЫВАЙ НА СВОИХ ВИДЕО (минимальные требования к каналу - 100 подписчиков и 3000 просмотров), если канал не совсем соответствует требованиям, напишите мне и мы попробуем решить эту задачу. Медиасеть VSP GROUP https://youpartnerwsp.com/join?56200 Мой skype: lyaka32 Вконтакте http://vk.com/id9862674 Канал "Денежка к денежке"    / denejkakdenejke   Плейлист "◆◆◆ Монетизация канала YouTube. // Партнерские программы Youtube ◆◆◆."    • ◆◆◆ Монетизация канала YouTube. // Па...