Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 打工人必看！一秒擺脫職場焦慮！💡 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
打工人們！最近是不是感覺超級疲憊？😫 工作壓力大到喘不過氣？別慌！今天就來拯救你們的職場身心健康！😎 1. 學會放鬆：工作再忙也要記得休息一下！可以利用午休時間聽聽音樂🎵、做做冥想🧘♀️，或者 semplicemente 閉目養神15分鐘，讓自己徹底放空。 2. 健康飲食：別再只點外賣啦！🍱 盡量自己準備午餐，多吃蔬菜水果🥦🍎，補充維生素和纖維，讓身體充滿能量⛽。 3. 規律運動：就算再忙也要抽出時間運動！🏃♀️🏃♀️ 每天運動30分鐘，可以慢跑、瑜伽🧘♀️、游泳🏊♀️等等，讓身體釋放壓力⚓。 4. 保持好心情：遇到不開心的事，不要憋在心裡！✈️ 可以找朋友聊聊天👭、看看喜劇🎬，或者 semplicemente 大聲唱歌🎤，把負面情緒釋放出來。 5. 學會拒絕：工作再重要，也要量力而為！💪 如果手頭上的工作已經超負荷，一定要學會拒絕老闆的要求，保護好自己的身心健康⛵。 💡 記住：職場身心健康比什麼都重要！只有照顧好自己，才能更好地投入工作和生活！你還有哪些獨家秘笈呢？快來留言分享吧！😘 你有沒有遇過讓你頭疼的職場身心健康問題？來留言一起討論吧！ #職場 #身心健康 #打工人 #健康生活 #拒絕內耗 #自我關懷 #工作壓力 #放鬆技巧 #健康飲食 #規律運動 #好心情 #職場自救 #寶藏攻略 #建議收藏 #停止擺爛