Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировки: как начать и не бросить. Питание на сушке или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
В уютной домашней атмосфере порассуждаем том, как начать заниматься спортом и не слиться с этого пути. Мотивация или дисциплина? В чем разница и как действую я. Покажу что я ем, когда нужно прийти в форму. Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/delp... Мой инст: @delphi.bikini Тайминг: 03:16 Мой опыт домашних тренировок 03:50 Как я буду действовать сейчас 04:09 Похудеть к "конкретной дате" - в чем плюсы и минусы 05:25 Подход: "круглый год в форме" 05:56 Почему мотивация неэффективна 07:43 Делаю ставку на дисциплину 08:00 Прислушаться к себе. Не повторять за другими 08:58 Как развить в себе дисциплину 10:59 Похудеть, действуя из ненависти. Моя история 13:14 Прийти в форму, действуя из любви 13:40 Бешеная сушка 14:26 Кратко подведем итоги 15:40 Идем на кухню: мой рацион 19:48 Что по поводу углеводов #фитнесбикини #какпохудеть #пп #тонкаяталия #полюбитьсебя #гармонияссобой #гармония #теломечты #фигурамечты #спортивноетело #спортивнаяфигура #спорт