Скачать с ютуб видео درمان سریع پیچ خوردگی مچ پا

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно درمان سریع پیچ خوردگی مچ پا в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно درمان سریع پیچ خوردگی مچ پا или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон درمان سریع پیچ خوردگی مچ پا в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

درمان سریع پیچ خوردگی مچ پا

درمان پیچ خوردگی مچ پا در منزل: اسفاده از از بندهای الاستیک (مانند باند ACE) برای پیچیدن به دور مچ پا بستن مچ بند برای حمایت از مچ پا استفاده از عصا در صورت نیاز-بلند کردن پای خود با بالش برای کاهش تورم-مصرف مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کنترل درد-استراحت کافی و نینداختن وزن روی مچ پا بهترین دارو برای پیچ خوردگی مچ پا:پماد پیروکسیکام-پماد دیکلوفناک-پماد رزماری-پماد چله داغی- انواع پمادهایی که حاوی کدوئین و یا ترامادول هستند می توانند موثر باشند. پیچ خوردگی مچ پا و ورم پیچ خوردگی مچ پا چند روز طول میکشد؟بعد از ۲ هفته اکثر پیچ‌ خوردگی‌های مچ پا بهبود می‌یابند. برای مدت ۸ هفته از انجام فعالیت‌های سنگین مانند دویدن خودداری نمایید، چرا که خطر آسیب‌ دیدگی‌های بیشتر را افزایش می‌دهد. درمان کامل آسیب‌ دیدگی‌های شدید گاهی تا ماه‌ها طول می‌کشد. 00:00-مقدمه 03:17-فیلم تقویت مچ پا 04:12-ورزش برای انگشت شست پا 05:07-درمان درد دنبالچه 05:53-تمرین چهارم 06:46-تمرین پنجم 08:22-تمرین مچ پا با کش-تمرین ششم 11:10-تمرین تعادلی روی یک پا-تمرین هفتم 12:40-فیلم تمرین با استپ-تمرین هشتم 13:33-ورزش با توپ-تمرین نهم 14:23-تمرین تک پا-تمرین دهم 14:59-تمرین یازدهم برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید. https://phantomteb.ir فیزیوتراپی فانتوم زنجان https://phantomphysio.com اینستاگرام / phantom_physio یوتیوب / @phantomphysio آپارات https://aparat.com/phantom_physio پینترست / phantom_physi لینکدین / phantom-physio نوبت دهی https://doctoreto.com/center/fantom-c...

Comments