Скачать с ютуб چگونه به حداکثر رضایت از زندگی برسیم؟ چگونه در مسیر شکوفایی قدم برداریم؟ в хорошем качестве

چگونه به حداکثر رضایت از زندگی برسیم؟ چگونه در مسیر شکوفایی قدم برداریم؟

شکوفایی برای چه کسانی است؟ اگر می‌خواهید به نهایت رابطه با همسر، دوست، همکار و .. برسید اگر می‌خواهید میزان دستاوردهای خود را به حداکثر برسانید اگر می‌خواهید زندگی یکنواخت خود را تغییر دهید اگر می‌خواهید نقاط قوت خود را کشف کنید و درگیر آنها شوید اگر به پوچی رسیده‌اید اگر می‌خواهید هیجانات مثبت تولید کنید و زندگی منفی را رها کنید ----------------- شکوفایی چیست؟ آیا تاکنون به این اندیشیده‌اید که چگونه باید زندگی کنید تا بتوانید میزان رضایت خود را از زندگی بالا ببرید؟ معنای زندگی شما چیست؟ اگر، چه کاری انجام دهید می‌توانید در پایان عمر به خود ببالید و از خود و زندگی‌تان راضی باشید؟ همه‌ی ما به دنبال این هستیم که به بهترین شکوفایی ممکن برسیم و رشد فردی داشته باشیم. اما اکثر ما که الان مشغول خواندن این مقاله هستیم، تلاش‌هایی در این زمینه داشتیم که احتمالا ناکام مانده‌اند.یکی از علتهای اصلی ناکامی اکثریت افرادی که به دنبال رشد و آگاهی هستند این است که مطابق با نصیحت‌ها و تجارب شخصی یکسری سخنران انگیزشی وارد این رشد فردی شده‌اند. ما در این مقاله به دنبال این هستیم که با کمک یکی از بزرگترین تئوری‌های روانشناسی دنیا که رییس سابق انجمن روانشناسی امریکا آقای دکتر مارتین سلیگمن آن را ارائه داده به شما بگوییم چه زمانی رشد واقعی شما اتفاق میفتد؟ تئوری شکوفایی یک تئوری چند بعدی است که به ما نقشه درست‌تری برای شکوفا شدن، رضایت از زندگی، رشد و توسعه فردی را معرفی میکند. پول، شهرت، موفقیت و لذت مقطعی و گذرا هستند. ثروتمندترین افراد دنیا لزوما نمی‌توانند شادترین افراد باشند. حتی موفق‌ترین انسان‌ها رضایت‌مندترین آن‌ها نیست. در حقیقت روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که هیچ یک از چیزهایی که ما تاکنون می‌پنداشتیم که برای رضایت از زندگی کفایت می‌کنند، موجب رضایت ما از زندگی در آخر عمر نمی‌شود. اکنون روانشناسانی هم چون مارتین سلیگمن ( 1990 ) به این نتیجه رسیده‌اند که انسان برای دستیابی به زندگی ارزشمند و معنا دار باید به خودشکوفایی برسد و خودشکوفایی بالاترین تمایل انسان است که می‌تواند منجر به رضایت از زندگی شود. به طور کلی زمانی که انسان بتواند توانایی‌ها و استعدادهای خود را تحقق بخشد و به بالاترین سطح انسانیت برسد، به خودشکوفایی دست یافته است. اما تحقق قابلیت‌ها و توانایی‌های انسان مستلزم وجود شرایط و امکانات می‌باشد. نظریه بهزیستی و خودشکوفایی همانگونه که یک دانه برای رشد به خاک، آب و نور کافی نیاز دارد و اگر هر یک از این شرایط آماده نباشد گیاه نمی‌تواند رشد کند، انسان نیز برای بالندگی و رشد نیازمند امکانات و شرایط مناسب است. ۱. هیجان مثبت اولین مولفه خودشکوفایی هر چه انسان بتواند در زندگی هیجانات مثبت بیشتری را تجربه کند، بیشتر و بهتر می‌تواند به سمت خودشکوفایی قدم بردارد و به رضایت از زندگی برسد. هیجانات مثبت شامل همه احساسات مثبتی می‌شود که در طول روز تجربه می‌کنیم حتی خوردن غذای دلخواه یا گوش دادن به موسیقی که باعث آرامش ما می‌شود. نظریه بهزیستی ریف شرایطی را بازگو می‌کند که می‌تواند به انسان کمک کند تا به بالاترین حد خودشکوفایی و رضایت از زندگی برسد. ۲. مجذوبیت یا مشارکت دومین مولفه خودشکوفایی مجذوبیت، زمانی پیش می‌آید که شما با کار، شغل، بازی یا هنر خود به قدری درگیر می‌شوید که به کلی زمان را از دست می‌دهید. آنچنان مجذوب و شیفته که گویی با آن یکی شده‌اید. مجذوبیت مستلزم آن است که شما نقاط قوت و استعدادهایتان را بشناسید و برای بهبود آن‌ها تلاش کنید. ۳. معنا سومین مولفه خودشکوفایی زمانی که انسان به رشد فکری و روانی می‌رسد، به دنبال هدف و معنای زندگی می‌گردد. به دنبال آنچه که فراتر از خود باشد. بعد معنوی زندگی نسبت به بعد مادی آن الویت دارد. زیرا بعد مادی فناپذیر است. مفهوم معنای زندگی برای هر کسی درونی و منحصر به خود شخص است. وقتی شخصی سرپرستی یک کودک معلول را به عهده می‌گیرد، هر چند که متحمل سختی و درد می‌شود اما به خاطر معنا بخشیدن به زندگی خودش از انجام آن کار ناراحت نیست. یکی از اهداف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ( ACT ) نیز یافتن معنای زندگی است. اگر می‌خواهید معنای زندگی خود را بیابید، می‌توانید به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید : چه چیزی باعث شادی شما می‌شود؟ چه چیزی باعث می‌شود که شما غمگین شوید؟ چه چیزی در شما ایجاد درد می‌کند؟ و چه چیزی این درد را تسکین می‌دهد؟ چه چیزی حس کنجکاوی شما را برمی‌انگیزد؟ چه چیزی در شما موجب تردید می‌شود؟ ۴. روابط مثبت چهارمین مولفه خودشکوفایی روابط مثبت همان رابطه‌های خویشاوندی، دوستی یا اجتماعی است که بهروری را در زندگی شما افزایش می‌دهد. زمانی که شما رابطه گرم، رضایت بخش و قابل اعتماد با پدر و مادر، همسر، فرزندان، دوست یا همکارتان داشته باشید، زندگی خود را توانید به زندگی شادتر برسید. ۵. دستاورد پنجمین مولفه خودشکوفایی دستاورد یکی دیگر از مولفه‌های خودشکوفایی ، همان چیزی است که با تلاش و پشتکار شما به دست می‌آید و برایتان موفقیت به همراه دارد. https://www.alimirsadeghi.com/-%D8%A2... اگر علاقمند به این 5 مولفه هستید دوره 80 ساعته شکوفایی به شما پیشنهاد می‌شود: https://www.alimirsadeghi.com/-shokof...