Скачать с ютуб Лучшая тренировка для женщин дома | Упражнения для женщин 40+ в хорошем качестве

Лучшая тренировка для женщин дома | Упражнения для женщин 40+

План тренировок "Основы" (для начинающих)поможет вам привести тело в форму, присоединяйтесь с абонементом "мои фитнес" в нашем онлайн фитнес клубе: https://dbc.life/silnee-krasivee 30-минутная домашняя тренировка для женщин 40+: Сила и выносливость 🌟 Укрепите тело и дух с нашей специальной 30-минутной тренировкой для женщин 40+! Идеально подходит для начинающих и тех, кто ищет эффективные упражнения для полноценной тренировки всего тела дома. Без специального оборудования, без сложностей — только вы, ваш коврик и несгибаемая мотивация. В этом видео вы найдете: ✅ Разминка для подготовки мышц и суставов ✅ Силовые упражнения для укрепления мышц ✅ Адаптации упражнений, доступные для любого уровня подготовки ✅ Опции использования резинки для дополнительной нагрузки (с альтернативами без оборудования) ✅ Заминка для эффективного восстановления после тренировки Достигайте своих фитнес-целей с удовольствием и без стресса, в комфорте вашего дома. Этот видеоурок поможет вам стать сильнее, выносливее и более энергичной. Подходит для женщин после 40, которые хотят поддерживать физическую форму и здоровье. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, и нажмите на колокольчик для уведомлений! 💪🔔 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и 🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova   ----- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! #начинающие #упражнения #домашниетренировки