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세상에서 가장 영양가가 높고 항산화제가 풍부한 과일 중 하나로 미국 타임지에서도 세계10대 슈퍼푸드로 인정할 만큼 우리 건강을 지켜주는 최고의 과일입니다 이 작은 한 알 속에는 항산화 성분인 안토시아닌이 포도보다 무려 30배나 더 많이 들어 있는데요 이렇게 몸에 좋은 블루베리도 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능을 제대로 흡수하지 못할 수도 있습니다 이번 시간에는 블루베리의 효능을 200% 끌어올릴 수 있는 올바른 섭취 방법 4가지와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 음식 3가지를 자세히 알려드릴테니 끝까지 시청해주세요 #블루베리 효능 #블루베리 #건강 #건강정보 #블루베리 스무디 #냉동 블루베리

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