Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно SUB)Relaxing cuisine/Overnight oats chia/Lose weight yummy breakfast/隔夜燕麦奇亚籽早餐/美味的减肥餐慢慢饱腹感/簡單優格隔夜燕麥粥 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
I know the overnight oats recipe exist for a long time, after I tried it recently, could not help myself eating it. Beside the fact that this is so healthy and help control weight , it is just simply delicious!! I definitely love how the chia seed totally turn the oats into a dessert! The chia became so sticky and density after a night with some water and sticky everything together. I love this. So I have to share it with you. Remember put more water than I am if you like it to be more smoothy , me I just like the chewy sticky feeling.... maybe you will like it too.... 我知道麦片早餐真的是流行太久了。 但是我早餐总是钟情于包子油条之类的,最近才开始尝试麦片和奇亚籽的组合,完美的震惊了我。 我经常会把奇亚籽泡水喝增强肠胃动力,奇亚籽粘粘的我很喜欢。 这个早餐食谱,奇亚籽经过一宿的泡制,完全把麦片粘合在一起,吃起来嚼劲十足,快要变成一道甜点的感觉了。 这个食谱又健康又减肥,最重要的对于我来收还是:美味。 我喜欢这样很有嚼劲的感觉,所以没有加过多的水或牛奶, 如果你喜欢滑顺的口感,那就再加一点牛奶吧。 试试这个真的不错~ Recipe 食谱: 1) Peanut Butter Banana Flavour香蕉花生酱口味: oats 50g / 燕麦50克 chia seed 10g / 奇亚籽10克 peanut butter 1 tablespoon / 花生酱1大匙 water 100ml / 水100毫升 greek yogurt 3 table spoon / 浓酸奶 3大匙 maple syrup or honey 1 tea spoon / 枫糖浆 1小匙 1/2 bananan / 半根香蕉 some corn flakes / 一些玉米脆片 2) Matcha Blueberry Flavour / 抹茶蓝莓口味 oats 50g / 燕麦50克 chia seed 10g / 奇亚籽10克 matcha powder 1 tablespoon / 抹茶粉1大匙 water 100ml / 水100毫升 greek yogurt 3 table spoon / 浓酸奶 3大匙 maple syrup or honey 1 tea spoon / 枫糖浆 1小匙 some blueberry / 一些蓝莓 some corn flakes / 一些玉米脆片