Скачать с ютуб ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки в хорошем качестве

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

Здоровье позвоночника, укрепление мышц спины и красивая осанка! ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: https://radmilashakti.ru/yogaradosti Добрый день! Делюсь с вами занятием, направленным на здоровье позвоночника. Этот комплекс йоги позволит вам укрепить мышечный корсет позвоночника, а также поработать над его гибкостью. К тому же занятие для позвоночника успокаивает нервную систему. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: https://money.yandex.ru/to/4100192121... 0:00 Настрой на практику 0:11 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 2:42 Разогреваем шейный и плечевой отдел 6:14 Разогреваем спину 16:52 Прорабатываем поясничный отдел 20:37 Укрепляем мышцы спины лёжа 29:05 Растягиваем грудные мышцы и руки 40:55 Укрепляем мышцы пресса, делаем скручивания 52:46 Шавасана 58:05 Завершение ✔️ Мой Инстаграм   / radmila_shakti   ✔️Библиотека занятий с постоянным пополнением https://radmilashakti.ru/yogaradosti ✔️ Медитации   / radmila_shakti   #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость подписки на месяц (30 дней) 2500₽ Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇 https://radmilashakti.ru/yogaradosti #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #позвоночник #осанка #йога #растяжка