Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно If You're Not Building Muscle, This Is Why. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
The RP Hypertrophy App: your ultimate guide to training for maximum results- https://rpstrength.com/st32 Become an RP channel member and get instant access to over 30 hrs of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Why aren't you growing? 2:16 Diet - Protein 2:36 Diet - Calories 5:14 Training - Bad Technique 6:30 Training - Intensity 8:04 Training - Sets 9:30 Training - Frequency 12:00 Training - Consistency 14:08 Training - Doing too much 15:15 Training - Deloading 16:35 Training - Variation