📌 思维陷阱——灾难性想法 (Thinking trap/Cognitive Distortion - Catastrophizing) - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно 思维陷阱——灾难性想法 (Thinking trap/Cognitive Distortion - Catastrophizing) в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 思维陷阱——灾难性想法 (Thinking trap/Cognitive Distortion - Catastrophizing) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 思维陷阱——灾难性想法 (Thinking trap/Cognitive Distortion - Catastrophizing) в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

思维陷阱——灾难性想法 (Thinking trap/Cognitive Distortion - Catastrophizing)

Hello大家好！我们是在职的临床心理师。希望这个网页可以带给大家有趣且很实用的心理学知识。让我们一起成长，认识自己的心理状态与心理健康! 记得like&follow我们的page！今天换人开麦啦，请大家多多指教🤗看完如果喜欢，可以按赞/留言/分享❤️ 在认知行为疗法中，我们会去了解思维怎么影响我们的情绪和行为。比如，有些人在工作的时候，总预测最糟糕的未来，被老板骂、工作有问题、丢掉工作等等。这些可怕的预测，对我们当然有好处，比如我们会比较用心工作、不会掉以轻心，但是同一个时间，我们也可能会因此感到过度压力，而无法在工作上有最佳的表现。当我们意识到自己的想法一直往未来最糟糕的事情想象，这时候可以问自己：这个未来，有多可能会发生？我现在可以做什么来避免最糟糕的事情发生？如果这个最糟糕的未来发生了，我可以做什么来应对？如果这三个问题你回答了，那就把专注力放在“此时此刻”，即使会焦虑、想到别的事情，也可以尝试让自己缓缓地把注意力拉回来。另外，这里也给你一个温馨的提醒：你现在的努力，就是最好的准备了，目前的你就知道这么多，也只能准备得这么多，未来的事情，就让它自然地展开吧。❤️ 我们会和大家分享超实用的心理学知识 Instagram: / knowingyourpsychology Fabebook: www.facebook.com/profile.php?id=100088260919842&mibextid=ZbWKwL

Comments