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위에 좋은 양배추에 사과 넣고 주스 만들었어요. 면연력 강화에 좋은 힘나는 주스 드시고 건강챙겨 보세요!! 구독해 주시고 많은 응원 부탁드립니다. 저에게 큰 힘이 됩니다. ▶구독하기 http://bit.ly/orderhang_ 오늘은 더 행복해~!!! ☘🍀 양배추의 효능 1.위 건강에 도움을 줍니다. 양배추에 함유된 비타민U와 K성분이 위산과 자극물질로 부터 위벽을 보호하고 위 점막을 강화시켜주며 위궤양 예방과 치료에 효과적입니다. 2. 면역력 강화, 감기예방 바깥쪽 잎에 비타민A, 안쪽 잎에는 비타민 C가 많아 면역력을 높여주어 감기예방 및 피로회복에 좋습니다. 3. 변비 예방에 탁월합니다. 양배추에 들어있는 식이섬유가 장운동을 촉진시켜서 숙변을 제거해 줍니다. 4. 암 예방 효과가 있습니다. 양배추에 인돌3카비놀 성분(열에 약함)이 함유 되어있어 항암 효과를 목적으로 드시는 분들은 공복에 생으로 섭취하시면 좋다고합니다. 5. 다이어트에 도움을 줍니다. 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느낄 수 있으며, 칼슘, 칼륨,인, 철분, 망간등 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 나트륨 조절에 도움을 줍니다. 오더행 채널에서는 초간단요리, 간단요리, 자취요리, 혼밥요리, 에어프라이어요리, 한끼 주스, 엄마의집밥ASMR, cooking asmr, 쉬운요리, 건강주스, Health juice, diet juice, 백색소음, 힐링sound 등 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리로 '나도 할 수 있다'는 자신감이 생깁니다. 오더행요리, 오더행ASMR #얼른뚝딱주스 #위에좋은주스 #변비탈출 #Cookingasmr