Скачать с ютуб Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого в хорошем качестве

Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Тяга к углеводам, зависимость от сахара – не знаете, что делать? Как перестать есть сладкое? Как перестать есть мучное? Как избавиться от тяги к углеводам? Эти 4 шага помогут вам отказаться от сладкого навсегда. Как перестать есть вредную еду и победить зависимость от сладкого? Нужно просто следовать этим советам. _____ Натуральные пищевые дрожжи 💊 http://drberg.eu/produkciya/21-pisshe... КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - зависимость от углеводов; 0:23 - почему возникает зависимость от углеводов; 2:18 - как избавиться от тяги к углеводам. Некоторые люди, начав употреблять углеводы, не могут остановиться. Нас с рождения приучают к сахару – он содержится в детском питании, детей все время угощают конфетами и печеньем. В результате у организма развивается реальная зависимость от сахара. В этом процессе участвуют 2 нейромедиатора: – дофамин, который дарит нам ощущение удовольствия; – серотонин, связанный с ощущением счастья. Если поддаваться тяге, со временем она будет усиливаться. Организм может войти в состояние, когда будет постоянно требовать сахар. Что же делать на этом этапе? 1. Нужно полностью отказаться от еды и начать голодание. Тогда вашему организму придется переключиться на сжигание собственного жира и он начнет входить в кетоз. Когда в качестве топлива начнет использоваться жир, мозг начнет восстанавливаться и перезагрузится. Рецепторы к нейромедиаторам (дофамину и серотонину) повреждены настолько, что им необходима эта перезагрузка. Лучший способ добиться этого – голодание. Поэтому поголодайте минимум сутки, а лучше двое. 2. Делайте физические упражнения или ходите на долгие прогулки. Так съеденный вами сахар будет сжигаться быстрее и процесс входа в кетоз ускорится. 3. Будьте осторожны с тем, что вызывает соблазн. Уберите из дома всю вредную еду. Не читайте кулинарные книги во время голодания, особенно о десертах. Избегайте всего, что напоминает о еде. 4. Употребляйте витамины группы В. Витамин В1 поможет вам преодолеть стресс на фоне тяги к сладкому. Поэтому употребляйте пищевые дрожжи, чтобы избавиться от тяги к углеводам. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Stop Carbohydrate Cravings Fast With ...   Опубликован 29 марта 2021 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК   / drberg.ru   ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #тягаКсладкому #тягаКуглеводам #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета