Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно اپیزود اول- عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ Episode 1- Self-Esteem или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
این اولین قسمت پادکست منه و موضوعش عزت‌نفسه. در فصل اول به این می‌پردازیم که عزت‌نفس چیست، چرا مهم است و چطور می‌توانید آن را تقویت کنید. این فصل در ۵ اپیزود ضبط شده و تلاش شده از کتاب‌ها و منابع معتبر با رویکرد CBT، ACT و طرحواره‌درمانی استفاده کنم. امیدوارم براتون کاربردی و الهام‌بخش باشه. برای دسترسی سریع به بخش‌های مختلف: 0:00 – مقدمه 1:30 – تفاوت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 2:30 – ستون اول عزت‌نفس 3:30 – تمرین اول 5:33 – تمرین دوم 6:30 – جمع‌بندی اگر این اپیزود براتون مفید بود، خوشحال می‌شم لایک کنید، کانال رو سابسکرایب کنید و نظراتتون رو بنویسید . ما را در اینستاگرام دنبال کنید: https://www.instagram.com/dr.sara.sajadifar/ https://www.instagram.com/sokhan.clinic/ (www.sokhanclinic.com (https://www.yourwebsite.com/ ⸻ This is the first episode of my podcast, focusing on self-esteem. In the first season, we explore what self-esteem is, why it matters, and how you can strengthen it in daily life. This season includes 5 episodes, inspired by well-known books and scientific resources based on CBT, ACT, and Schema Therapy approaches. I hope you find it practical and inspiring. Timestamps for easy navigation: 0:00 – Introduction 1:30 – The Difference Between Self-Esteem & Self-Confidence 2:30 – The First Pillar of Self-Esteem 3:30 – Exercise 1 5:33 – Exercise 2 6:30 – Conclusion If you find this episode helpful, please like the video, subscribe to the channel, and share your thoughts in the comments Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/dr.sara.sajadifar/ and https://www.instagram.com/sokhan.clinic/ Visit my website: www.sokhanclinic.com (https://www.yourwebsite.com/)