Скачать с ютуб Супта Капотасана (поза голубя лежа) | Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу в хорошем качестве

Супта Капотасана (поза голубя лежа) | Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза лежащего голубя, может помочь облегчить состояние при синдроме грушевидной мышцы и ишиасе. Преимущества позы голубя лежа (Супта Капотасана) 1. Снимает напряжение в нижней части тела и улучшает кровообращение в бедрах, нижней части спины и ногах, а также в областях бедер: эта поза йоги растягивает мышцы вокруг области бедер, снимая все виды напряжения в связанных областях, таких как колени, ягодицы и т. д. увеличивает приток крови к этим областям, помогая им восстанавливаться после травм, таких как воспаление или мышечные спазмы. 2. Улучшает пищеварение. Могут помочь в устранении запоров, а также облегчить любой дискомфорт в животе. 3. Высвобождает гнев и приносит легкость Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь:    • Основы йоги. Асаны (позы) йоги.   БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром!    • Бесплатный 30 дневный ЧЕЛЛЕНДЖ 10 мин...   ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️    / @nataliaorbuyoga   #йогадляначинающих #йога #суптакапотасана #позаголубя #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.