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対人恐怖症の克服法を臨床心理士が解説!人目が気になる原因を理解し、本来の自分で生きるためにすべきこと 2 года назад


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対人恐怖症の克服法を臨床心理士が解説!人目が気になる原因を理解し、本来の自分で生きるためにすべきこと

皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は対人恐怖症の克服法について解説しました。原因を理解せずに闇雲に対人恐怖症を克服しようとしても、余計に悪化してしまう恐れがあります。なぜならば、他人の目を恐れてしまうことには、自分の癖に原因があるからです。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : [email protected] 0:00 オープニング 1:26 対人恐怖症がもたらすストレス 2:56 対人恐怖症に陥るメカニズム 7:35 ありのままの自分を知る重要性 11:07 解決法①自分の長所に気づく 12:50 解決法②感情を肯定する習慣をつける 15:36 自信の無さは能力とは関係ない #対人恐怖症 #人目が気になる #社交不安障害

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