Скачать с ютуб ТВОЙ МОЗГ В ЛОВУШКЕ! Как формируются СТРЕСС И ТРЕВОЖКА? Анна Прохорова в хорошем качестве

ТВОЙ МОЗГ В ЛОВУШКЕ! Как формируются СТРЕСС И ТРЕВОЖКА? Анна Прохорова

🎙 Друзья, привет! ПОСЛЕ ЭТОГО ВЫПУСКА ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О РАБОТЕ МОЗГА ИЗМЕНИТСЯ КОРЕННЫМ ОБРАЗОМ! Это видео — как глоток воздуха в мире перегрузки и бесконечного бега. Потому что у нас в студии человек, чьи знания про мозг меняют не только поведение, но и качество жизни. С нами сегодня Анна Прохорова — врач-невролог, доктор медицинских наук, автор более 100 научных публикаций, основатель Академии ментальной эффективности, эксперт по раскрытию человеческого потенциала, Анна не просто объясняет, как работает мозг — она учит, как им управлять, переводит нейронауку на понятный язык и помогает людям жить на высоте их возможностей без потери здоровья и репутации. Анна - ментор для управленцев и предпринимателей, которым важно быть вкладом в этот мир и сделать его лучше. Instagram Анны Прохоровой ―   / annaprohorova   YouTube ― ‪@annaprohorovachannel‬ Telegram ― https://t.me/neuronote ПРОДОЛЖЕНИЕ ВЫПУСКА - https://www.youtube.com/live/ZhSZFHgVQ9A Выстройте здоровый ритм жизни, наладьте сон, питание и физическую активность вместе с клубом «Прокачка» от академии Meta Health. Заполните данные по ссылке, чтобы получить подробную информацию 👉 https://forms.gle/cJAP9pohpzzxzCH39 И мы поговорим о самом важном, что касается вас и вашего настоящего "я": 🧠 Почему тревожность — это не характер, а сбой в настройках мозга? 🧠 Как справляться со стрессом и тревожностью в современных реалиях? 🧠 Что такое "древний мозг" и как он саботирует наши цели? 🧠 Почему выгорание — это не слабость, а сигнал на SOS от мозга? 🧠 Как эмоции "живут" в теле и почему без тела не будет ясности? 🧠 Что такое нейробиологическая страховка и как она спасает от хаоса? 🧠 Почему самый крутой способ справиться со стрессом — не думать, а двигаться? Этот разговор — must-listen для всех, кто хочет жить не на автопилоте, а в осознанности, силе и кайфе. Приготовьте заметки. Будет много “вау” и “точно, это про меня”. В комментариях, друзья, ждем ваши самые ценные инсайты! Записаться на ЧЕКАП в клинику Metabody вы можете по ссылке: https://metabody.kz/?utm_source=lead&... или можете написать нам в call-центр: https://wa.openinapp.co/r8f8n Друзья, обязательно посмотрите и другие выпуски на канале:    • НАМИ УПРАВЛЯЮТ САХАР И ДРОЖЖИ! Иммунодието...      • ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Вис...      • Желчный подкаст с Асель Машановой. ДОФАМИН.   Подписывайтесь на наш канал, здесь все про здоровье и медицину -    / @chabanswife   Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо Таймкоды: 00:00 — интро 01:06 — Что происходит с мозгом при перегрузке информацией? 03:13 — Как гаджеты меняют структуру мозга у детей и взрослых? 04:44 — Почему зумеры выбирают кайф, а не результат? 05:51 — Как связаны тревожность, выгорание и онлайн-шопинг? 07:01 — Почему стресс блокирует кору мозга и логику? 08:07 — Что делает мозг, когда каждые 5 минут меняются обстоятельства? 11:11 — Почему глубокое зевание — это нейробиологическая скорая помощь? 13:07 — Как осанка влияет на работу мозга и самооценку? 23:15 — Почему сон — основа продуктивности и стабильности мозга? 26:11 — Что делает серотонин на самом деле и почему он не "гормон счастья"? 31:04 - как клуб "Прокачка" поможет прокачать ваш мозг? https://forms.gle/cJAP9pohpzzxzCH39 37:00 — Что такое амигдала и как она реагирует на стресс? 48:48 — Как повысить стрессоустойчивость и не залипать в тревожке? 49:34 — Как понять, что у вас заканчивается энергия? 50:00 — Почему нас начинают раздражать люди, когда падает стрессоустойчивость? 50:47 — Как снизить кортизол быстро и безопасно? 52:28 — Можно ли использовать секс как способ снятия напряжения? 53:03 — Как стресс связан с абьюзивными отношениями? 56:22 — Почему важно замечать маленькие радости каждый день? 57:10 — Кто управляет мозгом — вы или он? 1:01:18 — Как древний мозг считывает неискренность и мешает доверию? 1:01:45 — Что такое алекситимия и как она мешает распознаванию эмоций? 1:02:17 — Как научиться распознавать и называть свои чувства? 1:04:13 — Почему мы предаём свои чувства ради удобства? 1:04:35 - Записаться на чекап в Metabody - https://surl.li/ivpvpt 1:05:05 — Как здоровье кишечника влияет на мозг? 1:08:00 — Как музыка и язык активируют мозг? 1:09:20 — Почему 10% изменений — максимум для мозга без паники 1:10:10 — Практика тишины и её влияние на дофамин? 1:25:00 - Выводы и рекомендации от Анны Прохоровой #работамозга #асельмашанова #тревожность #нейробиология #психосоматика #какработаетмозг #нейронавыки #стресс #осознанность #нейроэффективность #психология #здоровьемозга #выгорание #эмоции #психология #ментальноездоровье #осознаннаяжизнь #аннапрохорова