Скачать с ютуб Как правильно тренироваться? Тренировка выносливости в плавании кролем в хорошем качестве

Как правильно тренироваться? Тренировка выносливости в плавании кролем

🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&... 📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге 🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy Привет, Чемпионы! В этом видео тренер по плаванию и автор онлайн курса для тренеров и продвинутых любителей плавания Михаил расскажет про то, как правильно тренироваться и как выстроить тренировку в плавании кролем, чтобы она принесла максимальную пользу спортсмену. Разберем на примере прямой серии - тренировки любителей правильное и не правильное проплывание тренировочной серии. 00:00 Вступление 00:12 Типы подготовки в тренировочном процессе 00:38 Есть ли смысл приступать к функциональным тренировкам на первых этапах обучения 00:58 Задача тренировок по плаванию 01:16 Критерии, по которым оцениваем прогресс 03:39 Приглашаем на тренировки в школу плавания “Silver Swim” в Москве и Санкт-Петербурге 03:56 За чем следить в функциональных тренировках на начальном этапе? 04:15 Почему не стоит считать гребки в начале обучения плаванию? 04:45 Почему время тоже не лучший показатель? 05:12 Варианты функциональных тренировок 05:43 Функциональные тренировки в “Silver Swim” для начинающих 07:18 Варианты проплывания функциональной серии на примере среднестатистического спортсмена после полугода тренировок 07:26 Вариант проплывания серии спортсменом - “торопыгой” 09:45 Вариант второй, неэффективный 10:41 Эффективный вариант функциональной тренировки и подбора нагрузки 11:53 Как можно варьировать функциональные тренировки 12:25 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей “Silver Swim” 12:38 Главные принципы для того, чтобы функциональные тренировки были полезны и эффективны ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ 🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-tra... 🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education 🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: https://silverswim.online/ow КОНТАКТЫ 🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru 🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim https://silverswim.online/home 🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy 🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim ✔ I @silverswim_ru ✔Даниил Серебренников:   / danpilsss   #школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим