Скачать с ютуб Ощелачивание организма. Яблочный уксус. Методы, нормы, советы. в хорошем качестве

Ощелачивание организма. Яблочный уксус. Методы, нормы, советы.

Ощелачивание организма — это популярная концепция альтернативной медицины, основанная на идее, что поддержание щелочной среды в организме способствует здоровью и предотвращает болезни. Хотя научных доказательств этой теории недостаточно, многие люди отмечают улучшение самочувствия при соблюдении "ощелачивающих" практик. Яблочный уксус и ощелачивание Несмотря на кислый вкус, яблочный уксус (ЯУ) в процессе метаболизма оказывает ощелачивающий эффект. Он содержит: Яблочную и уксусную кислоты, которые в организме преобразуются в щелочные соединения. Калий, кальций, магний – минералы, поддерживающие pH-баланс. Пробиотики и ферменты, улучшающие пищеварение. Методы применения яблочного уксуса для ощелачивания 1. Утренний напиток Рецепт: 1–2 ч. л. натурального яблочного уксуса + 200–300 мл теплой воды. Дополнительно: можно добавить ½ ч. л. меда или лимонного сока. Когда пить: натощак, за 15–30 минут до завтрака. 2. Прием перед едой для улучшения пищеварения 1 ст. л. ЯУ развести в стакане воды, пить за 10–15 минут до еды. 3. Детокс-напиток 1 ст. л. ЯУ + 1 ч. л. лимонного сока + щепотка куркумы + мед по вкусу. Пить утром или перед сном. Нормы и меры предосторожности Не превышайте дозировку: 1–2 ст. л. в день достаточно. Разбавляйте водой: чистый уксус может повредить эмаль зубов и слизистую ЖКТ. Противопоказания: гастрит, язва, повышенная кислотность, болезни почек, аллергия на уксус. Дополнительные советы для ощелачивания организма Питание: Увеличьте долю щелочных продуктов (зелень, огурцы, авокадо, лимоны, миндаль). Снизьте потребление закисляющих продуктов (сахар, мясо, кофе, алкоголь, белая мука). Питьевой режим: 1,5–2 л чистой воды в день. Физическая активность: способствует выведению кислот через пот. Дыхательные практики: глубокое дыхание помогает нормализовать pH крови. Вывод Яблочный уксус может поддерживать кислотно-щелочной баланс, но важно использовать его умеренно и учитывать противопоказания. Для лучшего эффекта сочетайте его с правильным питанием и здоровым образом жизни. Перед началом любых практик проконсультируйтесь с врачом.