📌 【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推 - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно 【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推 в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推

今天要跟大家介紹的動作是 #啞鈴肩推。日常生活中有許多動作都與肩膀活動息息相關，例如搭火車放行李、抱小孩舉高高，其實都是一種肩推的動作。啞鈴肩推是很多人在健身房常常做的訓練，在訓練上有些人會有些問題，比如說啞鈴肩推怎麼推是最好的，或是在訓練上有時候手舉不高，通常這些問題都和肩關節活動度有關係，也有可能是在訓練中的動作沒那麼確實完整。肩推的訓練不只是簡單地把重量往頭上推就好了，如果你的肩關節角度一直在不合適的位置活動，訓練的結果可能還沒練出南瓜肩卻造成運動傷害了。今天跟大家介紹肩關節推的訓練動作 #啞鈴肩推就包含了肩關節穩定性、旋轉肌群輔助、功能性的運用。拿著水瓶跟著影片一起做，找到適合你的肩推動作吧！教學&示範： @chunminyang #GYMEFIT #GYMEFITNINJA #動作教室 #啞鈴肩推 #訓練 #上肢訓練 #手臂訓練 #動作模式 — GYMEFIT 健康店：台北市松山區健康路227號 GYMEFIT NINJA：台北市信義區基隆路一段25號預約體驗，改變，從加入GYMEFIT開始： https://bit.ly/3d2xCrj 歡迎訂閱我們的Youtube頻道，隨時收看最新的影片！ https://bit.ly/2WcLGbR

Comments