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Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 1: Relajación en el cuerpo

Aprende cómo calmar tu mente. En un mundo lleno de desafíos y demandas, es común sentirse abrumado y desconectado. En las prácticas propuestas en este curso descubrirás que la paz y la claridad que tanto anhelas no están fuera de tu alcance, sino que residen dentro de ti, esperando ser despertadas. 🥇¡Únete al RETO #mayomedita e introduce el buen hábito de la meditación en tu vida. Horarios⬇️ MEDITACIONES en directo DIARIAS (Lunes a Viernes) : https://www.paramita.org/medita-con-n... 19:30 (UTC+2) (España) 14:30 (UTC-3) (Argentina, Uruguay) 13:30 (UTC-4) (Bolivia, Chile, Venezuela) 12:30 (UTC-5) (Perú, Colombia, Ecuador, EEUU-CST). 11:30 (UTC-6) (CDMX, Costa Rica). Inscríbete GRATIS en el 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢: Iniciación a la meditación y aprovecha el 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟 𝗔𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 para llevar tu meditación al siguiente nivel: https://www.paramita.org/curso-inicia... Más CURSOS GRATUITOS de Meditación: https://www.paramita.org/ ╔═╦╗╔╦═╦═╦╦╦╦╗╔═╦══╦═╗ ║╚╣║║║╚╣╔╣╔╣║╚╣═╬╗╔╣═╣ ╠╗║╚╝╠╗║╚╣║║║║║═╣║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝╚╝╚═╝ ---------------------------------------------------------------- Síguenos en las redes OFICIALES Paramita: • Facebook -   / paramitaorg   • Instagram -   / paramitaorg   -------------------------------------------------------------------- ÍNDICE 00:00:00 Presentación del curso 00:00:56 ¿Por qué meditar? 00:09:01 ¿Qué es la meditación? 00:14:15 ¿Para quién es la meditación? 00:21:26 La mediación es relajación 00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental 00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos 00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones 00:43:44 Tareas de seguimiento 00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente 00:48:09 Fase preparativa 00:50:33 Fase principal 00:52:36 Meditación guiada 01:26:53 Dedicatoria de Méritos 01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos #mayomedita #paramita #lamarinchengyaltsen