Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Йога и Пилатес | Укрепление, гибкость и релаксация | Mote Fitness или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Эта тренировка подойдет как новичкам, так и опытным практикующим, поскольку я предложу различные вариации каждого упражнения для разных уровней подготовки. Пилатес поможет укрепить мышцы, развить гибкость, снять стресс и улучшить осанку. Сегодняшняя тренировка включает в себя: Разминка и приветственное дыхание Упражнения для укрепления центра тела и развития гибкости Комплекс упражнений для верхней и нижней частей тела Растяжка и восстановление Завершающая релаксация и медитация Следите за моими социальными сетями для ежедневной мотивации и полезных советов: / motefitness https://vk.com/motefitness Желаю вам удачи и отличного настроения! Вместе мы сделаем ваше тело сильным, гибким и здоровым! 🌟 #йога #пилатес #motefitness