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你知道嗎?孤獨的痛感與燙傷相同嗎? 你是失控的購物狂或罹患情感飢渴症? 本集影片跟你好好談孤獨讓你最後能擁抱孤獨 參考書目:療癒孤寂(2020),蘇絢慧,天下 😊 粉絲專頁連結: / 105698271934. . 00:00 開場白 02:35 本集影片摘要 02:57 孤獨感形成的原因 08:01 如何改變現狀擁抱孤獨 11:27 增加自尊的自我對話 關鍵字: #孤獨 #寂寞 #空虛 #療癒孤寂 #蘇絢慧 #被欺凌 #嘲笑 #社交痛苦 #心碎 #神經科學#身體的痛苦 #共同神經基礎 #前扣帶皮層 #失控購物狂 #情感飢渴症 #嗜酒者 #無法滿足 #新歡 #愛情的刺激 #歸屬感 #愛 #與生俱來 #社會性動物#情感渴望 #無法填補的洞 #成癮行為 #擁抱孤獨 #增加自尊 #正向自我對話#孤獨實驗 #擅長聊天 #深交好友 #長久關係 #真實的你 #揮之不去孤獨感 #與眾不同#不合群 #焦慮 #憂鬱 #孤獨感 #負面情緒 #無處發洩 #靈魂出竅 #外向 #內向 #孤寂 #深交的關係 #淺層社交 #沒人懂得 #內心感受 #共同經驗 #認識真實的自己#難以一致 #疏離感 #依戀關係 #內在安全感 #依戀的需求 #同頻互動 #沮喪 #不知所措#低落 #生活風格 #阿德勒 #早年記憶 #生活風格 #生存之道 #個人邏輯 #陌生 #不安全感 #迴避人群 #真實的自我 #完美的一面 #不堪的脆弱 #同理心 #自我中心#關心自己 #自己需求 #深入理解別人 #合作 #同調性 #疏離 #人際關係 #不一致 #強調的重點 #壓抑 #不擅表達 #開放分享 #自己經驗 #擁抱孤獨 #自己的價值 #卑微 #弱小 #被欺負 #被排擠 #自我和解 #負面看待自己 #投射 #外界 #接受真實自己#接受脆弱自己 #不信任關係 #無法真誠 #開放自己 #扮演角色 #扮演形象 #完整自己#脆弱面 #自卑 #羞恥感 #苛責 #批判 #評價別人 #對待關係 #接納完整的自己 #完整關係 #深層關係 #疏通矛盾 #內心投射 #搞定自己 #對人好奇 #解讀別人#自己的高塔 #表達關心 #好奇 #轉變 #好奇 #興趣 #一個人的孤單 #兩個人的寂寞 #莊子 #獨於天地精神往來 #獨處 #奢侈 #收放自如 #內斂 #外放 #擁有關係#擁有自己 #增加自尊 #自我對話 #你的存在 #值得愛 #我愛你 #聽見了你 #接納你 #安慰你 #陪伴你 #經歷人生每一刻 #維他命 #cherry的心靈維他命#接納自己 #喜愛自己 #自己內在 #真實連結 #終究要一個人 #享受一個人 #心理自療#心理健康