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跑步會快樂?如何跑步進入心流狀態?遇瓶頸反而要放慢?累積正確的每一步,跑出更好的自己|哇賽心觀點(ft.徐國峰) 1 день назад


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跑步會快樂?如何跑步進入心流狀態?遇瓶頸反而要放慢?累積正確的每一步,跑出更好的自己|哇賽心觀點(ft.徐國峰)

「跑步,不只是鍛鍊體能,更是一次又一次與自己對話的練習。」 「幸福,其實來自於慾望降低後,最單純的滿足。」 「真正厲害的人,不是從未撞牆,而是懂得在撞牆前,主動放慢,重新調整步伐。」 ________補充資訊_________ 徐國峰教練《跑力提升:科學化跑步訓練》線上課 體能x力量x技術x心志,全面提升! 理論結合實戰,用一套完整的系統學跑步 跑得穩定長久,也學會享受其中樂趣! 購課連結:https://go.newsveg.tw/7hvv3j 早鳥限時優惠不到5折! *現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練。 *每週都會漲價,越早入手越划算喔! 結帳輸入哇賽專屬折扣碼【 WOWRUN 】再折250元 *限單人方案,不得與其他優惠券並行使用。 *使用期限:即日起至2025/07/04 23:59 _________章節_________ 00:00 開場 02:12 給初學者的建議 04:45 滿足感、心流、與自己對話 10:33 如何避開撞牆期? 16:07 呼吸節奏訓練、聽音樂跑步 21:30 如何開啟第一步?有需要找教練嗎?(工商) 34:11 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽心理學」收聽: ▶▶ 哇賽心觀點EP154 💡找到更多哇賽心理學|https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #運動 #跑步 #初學者 #健康 #情緒 #快樂 #休息 #心流 #馬拉松 #Podcast

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