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生吃健脑熟吃养胃正大量上市每天吃一点作用真大不懂吃真可惜（中医养生）【老安谈健康】
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生吃健脑熟吃养胃正大量上市每天吃一点作用真大不懂吃真可惜（中医养生）【老安谈健康】
生吃健脑熟吃养胃正大量上市每天吃一点作用真大不懂吃真可惜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 开场：谈就医之事，纠养生之误，解疾病之惑。大家好，欢迎收看今天的“老安谈健康”，我是您的老朋友，老安。 最近老安在路边，看到不少卖南瓜籽的，就想起这南瓜籽是不可多得的养生食材！之前和大家聊过南瓜的好处，而南瓜籽同样好处不少！ 中医认为，脑为髓海，肾主骨生髓，二者有着紧密的联系，此乃人体生理机能的重要组成部分。南瓜籽，味甘，性平，归胃、大肠经，且与肾经关系密切。 《本草从新》提到：“南瓜籽，味甘香，性平和，多食有益。” 肾为先天之本，肾中所藏的精气是构成人体和维持生命活动的根基，脑髓的充盈依赖于肾精的滋养，此乃人体精气神转化的重要体现。 正如《内经》所言：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。” 这表明肾的封藏功能确保精气内守，而这些精气是濡养脑髓的重要源泉。南瓜籽味甘，甘味在中医理论中有滋补的作用，其性平，不偏寒也不偏热，可以温和地滋养人体。它通过滋养肾经，使得肾精充足，进而为脑髓提供滋养。 那南瓜籽如何能养胃呢？南瓜籽炒熟之后，其性质变得更为温和，这正契合胃喜温恶寒的特性。在中医的炮制理论里，炒制这一过程能够改变南瓜籽的性味，减轻凉性、增强温性，从而使其更加顺应脾胃的运化功能。 熟南瓜籽有助于调节肠胃功能，促进消化，使得脾胃能够更加高效地将食物转化为滋养身体的营养物质，确保气血生化有源。 现在正值南瓜籽大量上市的季节。生吃南瓜籽，直接食用就能感受到它独特的生涩口感与原生清香。不过要注意，生南瓜籽因自身质地和性味特点，可能较难消化，所以食用量要适当把控。 熟吃南瓜籽的方法多种多样，可以把南瓜籽炒熟后，碾碎成粗颗粒状，可以将炒熟的南瓜籽与其他坚果混合，比如杏仁、腰果等，加入蜂蜜或者麦芽糖熬制成坚果糖，香甜可口，而且南瓜籽的养胃功效也能融入其中。另外，用熟南瓜籽磨成的粉可以与面粉混合，制作成南瓜籽馒头或者南瓜籽饼，是很不错的养胃美食。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： / @laoan4788
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